loader

Glavni

Liječenje

Vitamini za suhu kožu

Suhoća je stanje kože koje može biti trajno ili privremeno. Može biti uzrokovano nedostatkom vlage u tijelu ili oštećenjem hidrolipidnog plašta kože. Razgovarajmo o tome kako saznati uzrok suhoće kože, kako poboljšati njezino stanje, koje preventivne mjere poduzeti i koji su vitamini najrelevantniji za suhu kožu.

Alina Kharaz Autor

Maria Nevskaya Dermatolog

Što uzrokuje suhu kožu

Suha koža može biti genetski povezana. S nedovoljnom proizvodnjom sebuma, zaštitni hidrolipidni sloj kože postaje tanji i ranjiviji. Lako se ošteti. Kao rezultat toga, suha koža ne zadržava dobro vlagu i može biti osjetljiva..

Nemojte brkati suhu kožu s dehidracijom. Drugi je uvjet privremen i popravljiv. U ovom slučaju, koža osjeća akutni nedostatak vode i započinje nadoknađivati ​​taj nedostatak povećanom proizvodnjom masti (koja samo nedostaje suhoj koži).

Dehidrirana koža postaje i zbog nepravilne njege i zbog vremenskih uvjeta. Od dehidracije ne može patiti samo suha koža, već i masna koža.

Upale i komedoni rijetki su gosti na suhoj koži, ali česta povijest dehidrirane kože masnog tipa.

Mreža finih bora pojavljuje se na dehidriranoj suhoj koži prije vremena.

Nedostatak vitamina može se prepoznati po izgledu kože © iStock

A sada o uzrocima suhoće. Ako je ovo simptom bolesti (na primjer, atopijski dermatitis), tada je potrebna konzultacija s dermatologom. Razgovarat ćemo o češćim životnim situacijama. Objašnjenja može biti nekoliko.

Korištenje agresivnih sredstava za čišćenje koja uništavaju hidrolipidni sloj kože.

Nedostatak hidratantne i hranjive njege.

Prečesto piling. Čak i trivijalno brijanje dovodi do iritacije i suhoće kože zbog oštećenja hidrolipidnog plašta.

Ekstremni vremenski uvjeti (vrućina, mraz, jako trljanje).

Smanjena vlaga u sobama s centralnim grijanjem. Tipičan problem u našim geografskim širinama kada baterije rade punim kapacitetom.

Simptomi suhe kože tijela

Glavne znakove suhe kože lako je prepoznati:

crvenilo, svrbež nakon tuširanja;

stezanje, nelagoda od dodirivanja kože.

Kako prepoznati nedostaje li koži vitamina

Nedostatak vitamina može se "dijagnosticirati" po nekim vanjskim znakovima kože. Primjerice, s nedostatkom vitamina A i E, pojavljuju se suhoća i pukotine u kutovima usana, a koža na laktovima postaje žilava i gruba. Međutim, samo dermatolog može utvrditi pravi uzrok ovih problema dobivši rezultate odgovarajućih testova..

Sada je moguće proći testove na nedostatak vitamina i elemenata u tragovima u bilo kojem laboratoriju, ali stručnjak mora dešifrirati njihove rezultate i dati preporuke o dodatnom unosu vitamina.

Usput, rizik od beriberija povećava se ako:

slijedite strogu prehranu;

imaju bolesti gastrointestinalnog trakta;

prešla dobnu granicu od 40 godina.

Vitamini A, C, E, skupina B korisni su za kožu © iStock

Koji su vitamini dobri za kožu

Vitamin C (askorbinska kiselina)

O blagodatima vitamina C svjedoči učestalost njegovog uključivanja u formule kozmetike. Snažan antioksidans, smanjuje negativne učinke ultraljubičastog zračenja, poboljšava imunitet, potiče sintezu kolagena, smanjuje upalu i pigmentaciju. Šampioni vitamina C - paprika, crni ribiz, kivi i agrumi.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin B5 (pantenol)

Pantenol je poznat kao nezaobilazan lijek za zacjeljivanje rana i opeklina - ali jednako je koristan i za vlaženje kože. Najbolji dio: Vitamin B5 nije rijedak i nalazi se u mnogim namirnicama, od žumanjka i kruha do orašastih plodova i ribe.

Vitamin H (vitamin B7, biotin)

Ova bi se tvar mogla natjecati s vitaminom E za naslov "vitamin ljepote". Biotin je neophodan za održavanje integriteta hidrolipidnog plašta. Čim je nedostaje, zaštita slabi - koža postaje suha, tanka i bez sjaja, pojavljuje se osip ili ljuštenje. Izlaz je uključiti u jelovnik jela od jetre, gljiva, cvjetače i brokule.

Nedostatak vitamina u koži može se nadoknaditi kozmetikom © iStock

Prevencija suhoće kože tijela

Prije razgovora o prevenciji, odgovorite na nekoliko pitanja.

  1. 1

Osjećate li često suhu kožu??

Koža ne reagira adekvatno ni na vodu iz slavine?

Niti jedna krema ne pomaže protiv suhoće i perutanja?

Jeste li odgovorili potvrdno na sva pitanja? Ima smisla posavjetovati se s liječnikom, umjesto da na internetu tražite rješenje za svoje probleme iz serije "vrlo suha koža koje vitamine piti".

Ako je suhoća problem tipa kože ili prirodna reakcija na vanjske podražaje, pomoći će vam sljedeće smjernice:

  1. 1

instalirajte posebne filtre za vodu iz slavine kako bi je omekšali;

promijenite sapun u krem ​​gel;

češće koristite hranjive i hidratantne maske za lice, vrat i dekolte;

zaštitite kožu od vjetra - nanesite hranjivu kremu na otvorene dijelove tijela pola sata prije izlaska.

Suha koža tijela. Uzroci i liječenje. Vitamini, narodni lijekovi, kreme, maske, dijeta

Suha koža tijela česta je i kod žena i kod muškaraca. To može biti i neovisna bolest kože i popratni simptom mnogih poremećaja koji se javljaju u tijelu. Uzroke i liječenje preporučuje se razgovarati s dermatologom..

Uzroci suhoće kože tijela

Suha koža čovjeku stvara puno neugodnosti. Ponekad pacijent ne obraća dovoljno pažnje na ovaj simptom, ali posljedice neliječenja mogu biti prilično ozbiljne, pa je vrlo važno otkriti pravi uzrok suhoće. Dijele se na vanjske i unutarnje.

Vanjski (egzogeni) uzroci

Vanjski uzroci određeni su uvjetima čovjekove okoline i ne ovise o karakteristikama organizma, odnosno apsolutno svi mogu biti podvrgnuti takvim čimbenicima.

Primjeri su:

  • oštri klimatski uvjeti (nalet vjetra, niske temperature, užareno sunce, suha klima);
  • neuravnoteženi pokazatelji unutarnjeg zraka (temperatura i vlaga);
  • nestanak površinskog lipidnog sloja kože uslijed zlouporabe sredstava s agresivnim tenzidima;
  • pretjerano korištenje vrućih kupki i tuševa;
  • zlouporaba agresivnih mehaničkih metoda čišćenja tijela (pilingi, tvrde krpe, četke);
  • uporaba kemikalija za kućanstvo bez osobne zaštitne opreme.

Suhoća tijela uzrokovana vanjskim uzrocima može se lako ukloniti prilagođavanjem čimbenika okoliša.

Unutarnji (endogeni) uzroci

Endogeni su uzroci faktori kod kojih se otkriva jedan ili drugi kvar u radu unutarnjih tjelesnih sustava, dok je suhoća tijela samo znak.

Primjer bi bio:

  • nuspojava uzimanja određenih lijekova;
  • atopijski dermatitis;
  • alergijski dermatitis;
  • seboroični dermatitis;
  • dehidracija tijela;
  • bolesti štitnjače;
  • kožne bolesti;
  • nedostatak određenih skupina vitamina (A, E, B, F, D).
Atopijski dermatitis jedan je od uzroka suhoće kože tijela. Članak pruža učinkovite metode za uklanjanje ovog simptoma..

Stvarni razlog može odrediti liječnik opće prakse i dermatolog nakon vizualnog pregleda i na temelju rezultata kliničkih studija. Pacijent također mora podnijeti detaljno izvješće o životnim i radnim uvjetima..

Znakovi suhoće kože

Suha koža tijela, čiji uzrok i liječenje pojedinačno određuje kozmetolog ili dermatolog, karakterizira nekoliko glavnih značajki:

  • osjećaj stezanja;
  • izgaranje;
  • svrbež;
  • piling;
  • razdražljivost kože;
  • osjetljivost na vanjske čimbenike: voda povećane tvrdoće, pad temperature;
  • crvenilo prilikom primjene kozmetike;
  • tupa boja.

Važno je ne miješati suhu kožu s dehidriranom kožom..

Konačna definicija je uvjet integriteta, a ne vrsta. Čak i mješovita koža s masnim područjima može osjetiti nedostatak vlage, što se lako nadoknađuje hidratacijom i unosom vode. Suha koža zahtijeva integrirani pristup rješavanju problema..

Koliko se suha koža razlikuje od normalne i masne kože

Uobičajeni tip kože određuje dobro stanje kože, odsutnost bilo kakvih unutarnjih ili vanjskih problema (masnoća, miteseri, proširene pore, suhoća, bore). Koža ima dobru elastičnost i tonus.

Lojne žlijezde rade kao i obično, izlučujući taman onoliko sebuma koliko je potrebno za potpuno vlaženje površine epiderme. Boja kože svježa i rumen.

Masna se koža, prije svega, razlikuje od suhe po povećanom stvaranju kožnih sekreta, što dovodi do stalnog stvaranja komedona, akni, akni i ostalih osipa na njenoj površini. Sjajni sjaj zbog velike količine sebuma je obilježje.

Proširene pore i miteseri također su karakteristični za ovu vrstu epiderme. Lice počinje sjati odmah nakon pranja. Svaki pokušaj "isušivanja" iz masnog sjaja dovodi do još većeg rada lojnih žlijezda. Ton kože najčešće je žuto ružičaste boje.

Na suhom tipu kože pore su praktički nevidljive: sužene su i vizualno male. Ne primjećuje se masni sjaj, uslijed čega se najčešće ne javljaju problemi u obliku osipa i nadomjestaka. S godinama se na ovom tipu najvjerojatnije stvaraju bore i nabori. Koža nije elastična, smanjenog tonusa. Boja je uglavnom blijeda i sivkasta.

Dakle, glavni duhovi po kojima možete razlikovati suhe od masnih i normalnih su:

  • boja površine epiderme;
  • upala kože i osip;
  • elastičnost;
  • prisutnost bora;
  • sjajni sjaj;
  • vidljivost pora.

Moguće komplikacije suhe kože na tijelu

Suha koža u medicinskoj terminologiji naziva se i kseroza. Glavne komplikacije ovog stanja obično su povezane s potpunim odsustvom zaštitnog sloja epiderme. Lokalni imunitet je potisnut, što dovodi do nepovratne infekcije površinskih i dubljih slojeva.

Najčešći način zaraze je češljanjem suhih kora. Kseroza je karakterizirana jakim ljuskanjem i svrbežom. Pacijent počinje ozljeđivati ​​površinu, pokušavajući smiriti nelagodu. U 9 ​​od 10 slučajeva infekcija nastaje ogrebotinama.

Bolesti koje se mogu pojaviti u pozadini komplikacija:

  • uplakani atopijski dermatitis;
  • upala folikula dlake;
  • infekcija potkožnog tkiva;
  • stafilodermatitis.

Kako ne bi došlo do komplikacija, prije svega, potrebno je strogo poštivati ​​higijenu i navlažiti zahvaćena područja kako bi se suzbio osjećaj svrbeža..

Pravila njege suhe kože

Suha koža tijela (uzrok i liječenje usko su povezani) zahtijeva određenu njegu, koja se značajno razlikuje od postupaka kod ostalih tipova kože.

U svakom se slučaju treba pridržavati nekoliko osnovnih pravila:

  • konzumirajte povećanu količinu čiste vode za piće kako biste uspostavili unutarnju ravnotežu;
  • voda isušuje površinu epiderme, pa treba izbjegavati česte kupke i tuševe. Ako su neizbježni, mogu se dodati posebni proizvodi za kupku (emulzije) za atopijsku kožu. Lice je bolje oprati nježnim pjenama koje zadržavaju vlagu. Sva sredstva za čišćenje trebaju biti bez agresivnih nadražujućih sredstava (za osjetljivu kožu). Voda se treba koristiti malo topla: vruće temperature su kontraindicirane;
  • nježne ručnike nježnim brisanjem obrišite kožu tijela i lica (ne povlačite, ne trljajte);
  • vlažite kožu hranjivim sastojcima dva puta dnevno kako biste uspostavili ravnotežu lipida. Međutim, ne biste trebali pretjerivati: koža se može naviknuti na vanjsku vlagu i izgubiti sposobnost samoobnavljanja;
  • redovito pilingirati roženi sloj. Možete koristiti nježne i nježne pilinge;
  • obogatiti prehranu hranom bogatom omega kiselinama;
  • uzimati uravnotežene vitaminske komplekse kako je propisao liječnik opće medicine ili dermatolog;
  • zimi i vjetrovitim sezonama neophodno je nanijeti zaštitna sredstva na otvorena područja tijela (hladne kreme);
  • ljeti koristite kreme za sunčanje, ne zloupotrebljavajte dugotrajno izlaganje aktivnom suncu.

Mjere opreza za njegu suhe kože

Suha koža ne podnosi agresivne mjere. Čak i uobičajeni postupci za njegu normalne tjelesne kože (čišćenje, vlaženje, toniziranje) mogu biti kontraindicirani za suhu kožu. Sredstva i faze trebaju se odabrati na strogo individualnoj osnovi. Inače, mogu se pojaviti gore navedene komplikacije..

Da biste ih izbjegli, morate se pridržavati sljedećih mjera:

  • koristiti samo hipoalergene higijenske proizvode koje je posebno odabrao liječnik;
  • kada se pojavi svrbež, pokušajte ne ogrebati se ili dodirivati ​​rukama. Preporuča se piti antihistaminike, antipruritične lijekove i dobro vlažiti kožu;
  • ne izlažite kožu temperaturnim promjenama;
  • ne zaboravite na svakodnevne higijenske postupke (čišćenje i vlaženje);
  • održavati optimalne uvjete na mjestima dugotrajnog boravka (hladan zrak, velika vlaga).

Pregled kozmetike za hidratantne kože

Suha koža jedna je od najtežih vrsta kože. Za nju su razvijene i proizvedene cijele linije kozmetike za njegu tijela. Glavni tretman mora se kombinirati s lokalnim liječenjem takvim spojevima. Ako se utvrdi uzrok suhoće i odabere ispravan niz postupaka, ova se patologija može lako ispraviti..

Top 5 kozmetičkih proizvoda za njegu suhe kože prikazani su u tablici:

Naziv fondaAktivne tvari, glavne komponenteDjelujte
Weleda osjetljiva hidratantna kremaBademSmiruje upaljenu kožu, vraća zaštitni sloj
Hranjiva i omekšavajuća krema za tijelo CliniqueShea maslac, vitamin E, glicerinŠtiti kožu od negativnih utjecaja okoline, dubinski njeguje i vlaži
Hranjiva njega za tijelo CaudalieGrožđe, ekstrakt ginko bilobePrevlači kožu, smiruje iritacije, čini kožu svilenkastom
Lamer krema za tijeloAlgeIspunjava kožu životvornom vlagom, poboljšava mikrocirkulaciju i cirkulaciju krvotoka
Lancôme nutrix mlijeko za tijeloEkstrakt orahaObnavlja suhu kožu, zasićuje je vitaminima, povećavajući glatkoću i elastičnost

Recepti tradicionalne medicine

Tradicionalna medicina također ne stoji po strani u borbi za vlažnu i zdravu kožu. Štoviše, upotreba prirodnih materijala jamči dobar i prirodan sastav proizvoda. Međutim, moramo imati na umu da neke namirnice i sastojci imaju tendenciju da uzrokuju alergijske reakcije. Postoji mnogo recepata za maske za suhu kožu tijela, koje možete odabrati na temelju dostupnosti proizvoda.

Maska od krumpira

Krumpir ima sposobnost ublažavanja iritacije i upale. Ima svojstva omekšavanja.

Kako napraviti masku:

  1. Kuhajte 2 krumpira u ljusci. Ohladiti, oguliti i zgnječiti.
  2. Dodajte 50 ml vrhnja, 20% masti.
  3. Dodajte 40 ml ricinusovog ulja.
  4. U pomiješani sastav dodajte 1 tučeni žumanjak.
  5. Sve miješajte dok ne postane gusta kisela pavlaka.
  6. Nanesite na suha područja 20-30 minuta.
  7. Oprati toplom vodom.

Maska od krastavaca

Krastavci - prirodni antioksidanti bogati vitaminom E. Izbjelite i omekšajte suhu kožu.

Recept maske:

  1. Krastavci 2 kom. oprati i očistiti.
  2. Upotrijebite blender da ih pretvorite u pire.
  3. Dodajte 100 g kiselog vrhnja 20% masti.
  4. Miješati.
  5. Nanesite na lice (ili tijelo) 20 minuta..
  6. Oprati toplom vodom.

Maska od banane

Banana je bogata vitaminima C i E. Ima hidratantna i omekšavajuća svojstva.

Recept maske:

  1. 1 šalicu grube zobene pahuljice prelijte čašom kipuće vode dok ne nabubri.
  2. 1 pire od banane.
  3. U bananu dodajte 3 žlice. med.
  4. Spojite sve komponente. Miješati.
  5. Nanesite na tijelo 30 min..
  6. Oprati toplom vodom.

Ljekarnički proizvodi

Ljekarnički proizvodi imaju uravnotežen sastav za njegu suhe kože. Osim toga, ponekad se takve kreme povoljno uspoređuju po cijeni sa skupim kozmetičkim markama, ali nisu inferiorne u odnosu na dobiveni rezultat..

Top 3 lijeka iz ljekarne prikazani su u tablici:

Naziv lijekaAktivna komponentaDjelujte
Krema F99Vitamin FUmiruje suhu ispucalu kožu, vlaži je i njeguje
Hidratantni losion CeraVeHijaluronska kiselinaObnavlja zaštitnu barijeru kože, bori se protiv iritacije
Krema RadevitRetinol palmitatLiječi rane, uklanja crvenilo. Zasićuje kožu vlagom i vitaminima

Preporuke nutricionista. Prehrambena pravila, dijete

Prehrana za bolesnike sa suhom kožom trebala bi biti uravnotežena i bogata određenim vitaminima. Ne zaboravite na količinu čiste vode za piće koju pijete dnevno. Bolje je dijeliti obroke na jednake male dijelove, tako da tijelo redovito prima proporcije hranjivih sastojaka. Sjedenje na strogoj restriktivnoj dijeti strogo je zabranjeno.

Osnovni prehrambeni principi:

  • doručak treba sadržavati proteine;
  • večera ne smije sadržavati ugljikohidrate;
  • ograničiti konzumaciju kave;
  • iz prehrane izuzeti bijeli šećer;
  • u prehranu uključiti sljedeće vrste mesa: nemasna puretina, zec, piletina, teletina;
  • 3 puta dnevno jesti masnu ribu (losos, pastrva);
  • suncokretovo ulje zamijenite maslinovim;
  • povećajte unos svježeg povrća i začinskog bilja.

Hrana bogata vitaminima A, B, C, E:

  • Rajčica;
  • špinat;
  • bundeva;
  • peršin;
  • mrkva;
  • jaja;
  • orašasti plodovi.

Vitamini za suhu kožu

Suha tjelesna koža (uzrok i liječenje utvrđuje se nakon vizualnog pregleda pacijenta) može biti sezonska. Na primjer, s normalnim tipom pokrova, ova se patologija može redovito promatrati izvan sezone, kada se nedostatak vitamina osjeća posebno akutno i imunološki sustav gubi zaštitne funkcije.

Tada je potrebno u ovo vrijeme voditi brigu o uzimanju kompleksa vitamina koji će pomoći tijelu da se oporavi..

Najvažniji vitamini za nedovoljnu vlagu u koži:

  • vitamin C. Ova se jedinstvena komponenta već dugo etablirala kao prirodni antioksidans i nezamjenjivi pomoćnik u borbi protiv dobnih promjena i suhoće kože. Ima izbjeljivanje i obnavljajuće učinke;
  • vitamin E. Sudjeluje u borbi protiv slobodnih radikala koji se mogu stvoriti na koži. Maksimalno vlaži i njeguje kožu;
  • vitamin B7. Sudjeluje u obnavljanju hidrolipidne barijere kože. Ostavlja ten svježim i ružičastim.

Gore navedeni vitamini moraju biti uključeni u ljekarničke komplekse koje propisuje dermatolog. Također, zasebni vitamin može se uzimati samostalno, a nedostatak ove određene komponente potvrđen je analizom.

Masaža uljima

Prirodne komponente ulja blagotvorno djeluju na suhu ili oštećenu površinu epiderme. Stoga masaža nadopunjuje kompleks postupaka neophodnih za suhoću. Međutim, ovaj se tretman ne smije zloupotrijebiti, kozmetolozi savjetuju masažu ne više od 3-4 puta tjedno.

Prednosti uljne masaže:

  • zasićenje kože vitaminima i mikroelementima;
  • prirodni sastav;
  • stvaranje tankog zaštitnog filma na površini;
  • obnavljanje hidrolipidnog sloja;
  • jačanje lokalnog imuniteta;
  • minimalna manifestacija alergijskih reakcija.

Najučinkovitija masažna ulja za suhoću su:

  • maslina;
  • suncokret;
  • kokos;
  • crni kim;
  • badem.

Piling: pravila i upute

Suha koža tijela, čiji se uzrok i liječenje utvrđuje u početnim fazama razvoja patologije, treba redovito piling i obnavljanje. U ove svrhe pogodan je postupak pilinga. Uz piling stare umorne kože i pojavu nove, pojačan je proces prirodnog stvaranja kolagena. Uz to, nestaju i prvi znakovi starenja i uvenuća..

Osnovna pravila i upute za piling za suhu kožu:

  • provoditi postupke redovito i na tečaju koji propisuje dermatolog ili kozmetolog;
  • odaberite nježne vrste pilinga (ultrazvučni, enzimski);
  • provesti pojačanu hidrataciju kože nakon postupka;
  • izvoditi pilinge u jesensko-zimskom razdoblju kada nema aktivnog sunca;
  • kombinirajte salonske postupke s kućnim (kako biste poboljšali učinak).

Postupak pilinga za suho lice kod kuće:

  1. Očistite kožu od šminke hidrofilnim uljem i pjenom.
  2. Tonirajte kožu nanošenjem hidratantnog tonika.
  3. Sastav za piling nanesite na lice i ostavite potrebno vrijeme.
  4. Oprati sastav s lica.
  5. Obrišite lice tonikom.
  6. Vlažite lice hranjivom kremom.

Ljekovite kupke

Ljekovite kupke s dodatkom biljnih i prirodnih sastojaka povoljno djeluju na zdravlje kože, pružajući umirujući i hidratantni učinak.

Osnovna pravila kupanja za suhu kožu:

  • nemojte koristiti vruću vodu;
  • kupati se u jesensko-zimskom razdoblju, kada postoji akutni nedostatak vitamina;
  • bolje je okupati se prije spavanja;
  • kupajte se ne više od 30 minuta.

Dobre formulacije za vlaženje:

  • kadulja i matičnjak;
  • pšenične klice;
  • sjeme lana i kamilica;
  • mješavine limuna;
  • zobeno brašno i mlijeko.

Kada se pronađu prvi simptomi suhoće kože tijela, potrebno je započeti otkrivanje uzroka patologije. Pravilna prehrana, nježna lokalna njega i unos vitamina učinit će ljekovito djelovanje u kratkom vremenu.

Suha koža tijela. Vitamini za zdravlje kože, kako ih uzimati

Priroda je ljudsko tijelo prekrila jedinstvenom zaštitom - kožom. Troslojna je - tanka vanjska epiderma, dermis ili sama koža i zaštitni sloj potkožne masti. Svaki sloj ima svoja svojstva i funkcije.

Pokožicu stvara priroda kako bi se zaštitila od nepovoljnih vanjskih uvjeta.

Dermis, najdeblji sloj, sadrži krvne žile i nježna osjetljiva tijela koja osjećaju toplinu, bol, hladnoću. Ovaj sloj pruža fleksibilnost, elastičnost, glatkoću.

Treći sloj, organski povezan s tijelom, odgovoran je za održavanje zdravlja kože, njezine rezerve masti.

Simptomi suhe kože tijela. Kako prepoznati nedostaje li koži vitamina

Najmanja kršenja udobnosti, kako vanjske tako i unutarnje, očituju se u povećanoj suhoći kože.

Trebali biste biti oprezni ako se na licu, podlakticama ili nogama osjeća stezanje. Koža poprima blijedi, nezdrav izgled, ponekad suhoća i ljuštenje postanu primjetni, ostavljajući neuredan dojam.

Ovo stanje kože tipično je za razdoblje ranog proljeća, kada cijelom tijelu nedostaju vitamini i sunčeva svjetlost, glavni izvor vitamina D.

Uz pravilno organiziranu zabavu, umjerenu i bogatu povrćem, voćem, prehranom ribe, nedostatkom vitamina i njezinim glavnim simptomom - suhom kožom tijela, ne zamarajte se.

Povećana osjetljivost i mršavost kože prirodno se razvija s godinama, od posebne je važnosti upotreba krema, balzama, maski i drugih načina za vlaženje, jačanje..

Koje vitamine uzimati za liječenje suhe kože

Ako je primjetno da je koža tijela suha, dobro je pitati liječnika koje vitamine uzimati, koja je hrana korisna.

Vitamin C

Poznata iz djetinjstva, ugodna okusa "askorbinska kiselina" - izvor najvažnijeg vitamina, koji je odgovoran za elastičnost i elastičnost kože, ujedno je i jedan od antioksidativnih zaštitnika. Ako tijelo osjeti nedostatak vitamina C, koža se počinje sušiti i ljuštiti, bore se pojavljuju aktivno.

Vitamin A

Jedan od glavnih elemenata vitaminske abecede, vitamin A (retinol) doprinosi integritetu i obnovi svih slojeva epitela kože.

To nisu jedine blagodati retinola, ali u smislu zdravlja kože, njegova uloga u održavanju kože čistom, bez obzira na dob, je ogromna. Čak i neugodne staračke pjege pigmenta podložne su utjecaju.

Vitamin PP

Dvostruki dermalni vitamin, PP, njegov nedostatak može uzrokovati pelagra, što se očituje akutnim dermatitisom, općom slabošću i nizom drugih simptoma.

Vitamin E

Danas postoji puno informacija o blagodatima i neophodnosti vitamina E, antioksidansa, zaštitnika tijela. Zaštita od starenja kože, suhoće, pucanja, pojačanih nabora - sve je to E.

Vitamin K

Filokinon, poznat i kao koagulacijski vitamin K, regulira procese koji su nevidljivi, ali vrlo primjetni kad je nedostatan. K štiti od unutarnjeg i vanjskog krvarenja, glavna mu je briga zgrušavanje krvi.

Druge opcije

Kratki popis glavnih, dobro poznatih i nepoznatih vitamina bio bi nepotpun bez poznatog D, koji nastaje pod utjecajem nježne sunčeve svjetlosti.

Bez D, tanki gornji sloj kože postaje poput ljuskica, a to je samo vanjska manifestacija.

Zanimljiv član "abecede", H, bez kojeg je nemoguća sinteza masti, ugljikohidrata, stvaranje kolagena, javljaju se različiti oblici dermatitisa, povećana suhoća, ekcemi do čira.

Cijela skupina B štiti epidermu i dermis od iritacije, svrbeža, seboreje, istog dermatitisa.

Nemoguće je nedvosmisleno odrediti najvažniji vitamin - svaki ima svoju odgovornost, nedostatak bilo kojeg od njih dovodi do neugodnih manifestacija, a ponekad i opasnih bolesti.

Ne možete zanemariti simptom kao što je suha koža tijela, trebali biste odmah saznati koje vitamine uzimati.

Zdrava hrana za ublažavanje suhe kože

Od djetinjstva je poznato da je mrkva bogata vitaminom A, ribiz, limun imaju ogromnu količinu "askorbinske kiseline", a jabuke su prirodni izvor željeza.

Te se informacije, iako pojednostavljene, ali točne, detaljnije preporuke, uvijek mogu dobiti od terapeuta, nutricionista.

Nerafinirana neživotinjska ulja (suncokret, maslina, kukuruz), orašasti plodovi, posebno volosh, pileća i prepeličja jaja, mlijeko, klice žitarica vitalni su za kožu.

Mrkva, buča, marelice, breskve, kupus, zeleni grašak, šparoge, rajčica - prirodni vitamin A, koji se naziva i "vitaminom ljepote".

Ljudsko tijelo ne asimilira uvijek vitamine B skupine, oni su topljivi u vodi, izlučuju se vodom, njihova se količina mora stalno nadopunjavati. Za to su najprikladnije: meso, jetra, bubreg, kvasac, jaja, žitarice na čelu s zobenim brašnom, sirno mlijeko.

Važno je znati! Ne biste trebali odmrzavati meso prije kuhanja kako biste zadržali maksimalnu količinu vitamina B u gotovom jelu..

Najvažniji pomagači u borbi protiv suhoće kože tijela su vitamini A, E, C.

Sirovo, kuhano, dinstano povrće i voće treba jesti svaki dan, bez obzira na godišnje doba i, naravno, ne propustite sjajnu priliku da se opskrbite hranjivim tvarima ljeti, kada su šume i gredice pune bobičastog bilja i začinskog bilja. Koža je hidratizirana, zacijeljena i izgleda sjajno.

Značajke prehrane suhe kože s vitaminima

Kreme, losioni, ljekovite masti

Kreme, losioni, masti i drugi kozmetički proizvodi mogu se izravno nanositi na kožu.

Suha koža tijela u potpunosti apsorbira sve vitamine sadržane u mastima i kremama, uz to je dobro uzimati obložene komplekse. Učinak je posljedica sadržaja određenih hranjivih i vitaminskih punila i ovisi o stanju gornje epiderme.

Ime, tipSmjer aktivnosti agentaKako se prijavitiPribližni trošak pakiranja
D-pantenol
pet%
mast, krema
Dermatitis, pukotine, ekstremna suhoća, dehidracija, uvenućeIzvana, 2 - 4 puta dnevno (prema indikacijama i preporukama liječnika)Cijevi od 25 g, koštaju oko 300 rubalja.
Radevit
mast
Iritacija, male rane, pukotine, upale, gubitak ravnoteže vodeIzvana, 2 puta dnevno35 g cijevi,
Cijena od 300 rubalja.
Biljni liječnik za kožu
ljekovita krema - melem
Iritacija, povećana suhoća, grubost određenih područja (laktovi, koljena). Vraća elastičnost.Izvana, 2-3 puta dnevnoPaketi od 180 rubalja.
Reljef kože
ljekovita krema
Iritacija, ljuštenje, upala do dermatitisa, seboreje, psorijazeIzvana, dva do tri puta dnevnoStaklenka 100 g, cijena od 1 600 rubalja.
Sumporno-salicilna
mast, 2%
Seboreja, psorijaza, lišajevi.
Smiruje iritaciju, vlaži, omekšava keratinizirane ljuske epiderme.
Staklenke 25 - 30 g, koštaju od 25 rubalja.

Bilješka! Samo sumporno-salicilna mast vlaži i smiruje epidermu, treba je razlikovati od jednostavno salicilne i cink-salicilne, koje pridonose sušenju.

Svjetski proizvođači kozmetike nude puno specifičnih proizvoda, što ukazuje na vrijeme primjene.

Na primjer, hidratantne i njegujuće linije Yves Rocher, Garnier, Loreal, isprobana i testirana baršunasta krema za ruke, poznate kreme iz dječje serije.

Budite oprezni s losionima - oni su pretežno na bazi alkohola i mogu uzrokovati suhoću epiderme. Prije upotrebe korisno je pročitati što je uključeno u proizvod..

Hranjive hidratantne formulacije maski za tretiranje suhe kože

Kozmetolozi preporučuju maske kao jedan od najučinkovitijih načina održavanja kože u ispravnom stanju. Oni su čišćenje i vlaženje, hranjivi i kombinirani, bioaktivni i neutralni.

U kozmetičkim salonima, trgovinama nude se gotove maske za kožu određenog aktivnog sastava, što je prikladno za zaposlene dame koje pate od stalnog nedostatka vremena.

Trošak takvih sredstava kreće se od 200 - 500 rubalja. do nekoliko tisuća, puno ovisi o sastavu i proizvođaču.

Sasvim je moguće hraniti i vlažiti kožu cijelog tijela kućnim metodama. Sastojci se odabiru u ljekarni i kod kuće, koristeći recepte iz posebne literature ili savjete naših baka.

Važno je da je sastav prikladan za kožu, da je dovoljno njegujući, hidratantni, sadrži nerafinirana neživotinjska ulja i najmanje kemikalija.

Usklađenost s jednostavnim uvjetima jamči pozitivan učinak:

  • koristite sastav za masku samo svježe pripremljen;
  • koža mora biti čista;
  • masne maske za suhu kožu ne zahtijevaju nanošenje krema na kraju postupka;
  • nemojte koristiti isti sastav nekoliko puta zaredom, sastojke morate izmjenjivati ​​i diverzificirati.

Hranjive maske mogu se nanositi svakodnevno, ali bolje je praviti pauze jedan ili dva dana. Sastav djeluje na kožu ne više od 15 - 20 minuta.

Neki recepti za maske za suhu kožu:

• Umiruje stanjivenu, nadraženu kožu dekoktom kamilice s maslinovim uljem. Suhe cvjetove kamilice zakuhajte kipućom vodom, juhu ocijedite nakon pola sata, a cijeđene cvjetove prelijte maslinovim uljem.

Rasporedite masu po licu, rukama, mirno ležite 15 minuta. I isperite masku toplom vodom.

• Mješavina naribanog svježeg krastavca i kiselog vrhnja može tonirati mlitavu, uvelu kožu. Maska je prilično masna, treba je nježno isprati, nježnim pokretima.

• Hranjiva maska ​​za vrlo suhu kožu sastoji se od zdrobljene zobene pahuljice (zobene pahuljice), meda i sirovog žumanjka. Pomiješajte žlicu tekućeg meda sa žumanjkom i umiješajte zobene pahuljice do guste, ne tekuće konzistencije.

Suhu kožu treba tretirati na složen način, ne samo da uzima vitamine, njegujući je iznutra, već i da provodi redovite kozmetičke postupke - maske i obloge

Nanesite sastav na problematična područja i nakon 15 - 20 minuta. isprati toplom vodom. Masku je korisno uzimati svaki drugi dan..

Bilješka! Prekomjerno suha koža tijela zahtijeva pažljivo vaganje koji vitamini trebaju biti sadržani u maski i povremeno uzimanje takve maske.

Budite oprezni kada koristite citruse u svojim formulacijama maski. Ovi proizvodi mogu izazvati alergije na tankoj, osjetljivoj koži lica i vrata. Bolje je koristiti provjerena, poznata sredstva - ne životinjska ulja, kiselo vrhnje, masni svježi sir.

Vitaminski kompleksi

Suha koža tijela diktira koje vitamine uzimati. Nedostatak vitamina, koji se stvorio u koži iz niza razloga, treba nadoknaditi svim raspoloživim sredstvima, posebno uzimanjem vitaminskih kompleksa.

Simptomi suhe kože tijelasvjedočanstvokoje vitamine uzimati
Prorjeđivanje epiderme, starenje kožeVlaženje, prehranaS, A, F, N, E, K
PilingVlaži hranu, pojačava metabolizamA, skupina B, K
Pukotine, višestruke raneUklanjanje iritacije, poticanje stvaranja kolagena, elastinaSkupina B - 1, 2, 3 (RR), 5, 6, 12, + "abeceda"
Seboreja, ekcemLijekovi + vitamini"Abeceda"

Potrebno je uzimati punopravne komplekse, jer nedostatak čak i jednog vitamina utječe na zdravlje i izgled epiderme.

Među onima koje preporučuju kozmetolozi, najpopularniji i praktički učinkovitiji su:

Ime, vrsta, sadržajPreporuke za uporabu *Približni trošak pakiranja
Aevit kapsule
A, E
1 - 2 kapsule 2 - 3 puta dnevnoOd 30 rubalja.
Aekol, uljna otopina
A, E, K
Vanjsko liječenje problematičnih područja110 - 130 rubalja.
Vitasharm, tablete
A, B1, B2, B5, B6 i PP
1 kartica. po mjesec danaCijena po dogovoru
Revivona kapsule
A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E i H
1 kapsula 2 - 3 puta dnevnoOd 300 rubalja.
Lady's Formula, tablete
A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P i H, željezo, kalcij, jod, fosfor, magnezij, kalcij, cink, selen, mangan, bakar, esencijalne aminokiseline, ekstrakt lišća čička.
1 kartica. 3 puta dnevno tijekom mjesec danaOd 600 rubalja.
Revalidne kapsule
V1, V2, V6, N, esencijalne aminokiseline, minerali - željezo, bakar i cink, kao i kvasac, ekstrakti klice pšenice i ljuske prosa.
1 - 2 kapsule dnevnoOd 400 do 1 600 rubalja.
Kapsule Perfectil
A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D i E, željezo, cink, jod, mangan, bakar, kalij, magnezij, silicij, selen, krom, cistein, para-aminobenzojeva kiselina, ekstrakti čičak i ehinaceja.
1 kapsula po mjesec dana470 - 500 rubalja.

* uzimanje bilo kakvih vitaminskih kompleksa mora biti dogovoreno s kozmetologom ili terapeutom, samo on ima pravo preporučiti koje vitamine treba piti kod pojačane suhoće kože tijela.

Prevencija suhoće kože tijela

Znajući, čak i općenito, uzroke nastanka i razvoja povećane suhoće kože, možete graditi svoj život, izbjegavajući ih.

Odredimo nekoliko osnovnih pravila za održavanje normalnog stanja glavne obrane ljudskog tijela.

  • Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu bez upotrebe posebnih zaštitnih krema.
  • Ne dopustite da određeni dijelovi tijela (ruke, lice) osjećaju jak mraz, hladan vjetar.
  • U higijenske svrhe koristite samo meku kozmetiku. Pokušajte izbjegavati kozmetičke deterdžente, losione, ulja koja sadrže sulfate, alkohol.
  • Pijte dovoljno vode tijekom dana, u prehranu uvrstite hranu s masnim kiselinama - crvenu ribu, jezgre oraha.
  • Isperite morsku sol nakon kupanja u moru, kloriranom bazenu.
  • Nakon čišćenja temeljito isperite ruke, perite posuđe deterdžentima.
  • Ne zanosite se pušenjem, jakim alkoholnim pićima.
  • Imajte na umu da dob isušuje kožu, zato odaberite prikladnu kremu kao stalni pratitelj.

Ako je priroda nagradila kožu tankom, osjetljivom, postupajte s njom oprezno, ne mučite pilingima i četkama, pokrivajte se od hladnoće i vrućine, vlažite, njegujte i njegujte.

Suha koža tijela diktira svoja pravila, važno je znati koje vitamine uzimati za njezinu udobnost.

Budi oprezan! Kada kupujete kozmetiku, kako dekorativnu, tako i u higijenske svrhe, korisno je pročitati popis sastojaka. Treba biti oprezan s losionima koji sadrže alkohol, otopinama za čišćenje.

Obratite posebnu pozornost na metvicu, mentol, esencijalna ulja citrusa. Koža sklona suhoći vrlo je osjetljiva na takva punila.

Suha koža tijela. Koje vitamine uzimati:

Suha koža tijela? Hranjiva maska ​​od kokosovog ulja koja njeguje kožu vitaminima:

Vrlo suha koža tijela: što učiniti, koje vitamine piti za vlaženje - uzroci i liječenje

Koža štiti osobu od negativnih učinaka vanjskih čimbenika okoliša. Odnosno, obavlja zaštitnu funkciju. Osim toga, ako koža ima zdrav izgled, onda to nesumnjivo uljepšava ne samo žene, već i muškarce. Istina, da bi bilo tako, moraju se uložiti barem minimalni napori. Pogotovo u proljeće, jer je tijelo iscrpilo ​​zalihu vitamina koji utječu na kosu, nokte, kožu. Stoga ih je potrebno redovito nadopunjavati. Što učiniti ako je koža tijela suha i koje vitamine je najbolje uzimati kako bi je zaštitili od stresa i učinili blistavom i lijepom?

Zašto suha koža tijela - opis simptoma i njegovog uzroka

Ako u tijelu nema dovoljno vode, pojavljuje se suha koža: ona postaje mutna. Bore se počinju pojavljivati ​​vrlo brzo. Iritacija, ljuštenje, svrbež čine vas nervoznima. Nitko nije imun na suhu kožu. To se može dogoditi u bilo kojoj dobi, čak i u dojenačkoj dobi. U većini slučajeva ovo stanje kože prerogativ je starijih ljudi, ali to se događa i kod beba. Kada se dijete kupa, ispire se zaštitni lipidni film koji pruža zaštitnu funkciju. I tu je suhoća, ljuštenje.

Ako se pojave takva područja, tada bebinu kožu treba podmazati hidratantnom, regenerirajućom kremom. Na primjer, "Bepantol Baby" iz Bayera, dječja hipoalergijska krema "Umka".

Ono što utječe na stanje kože, čini je suhom s ljuskavim područjima?

  • ljubav prema sunčanju. I kao rezultat - agresivno izlaganje ultraljubičastim zrakama. Kremu za sunčanje za lice za svaki dan možete pronaći u članku;
  • mraz, vjetar;
  • utjecaj kozmetike, koja sadrži alkohol, glicerin. Ako je zrak suh, tada glicerin počinje izvlačiti molekule vode iz stanica, isušujući tako dermis;
  • vlažnost zraka (ispod 60%) također dovodi do suhoće kože;
  • često kupanje u vrućoj vodi pomoću alkalnog sapuna;
  • stres, pušenje duhana, alkoholizam;
  • uz to, razne unutarnje bolesti utječu i na suhu kožu.

Moguće bolesti

  1. Psorijaza. Može se pojaviti kao rezultat neispravnosti endokrinog ili živčanog sustava. Koža postaje suha, upaljena, prekrivena peruti sličnom zagrijanom stearinu. Prati ga svrbež i perutanje..
  2. Seboreja. Lojne žlijezde prestaju normalno funkcionirati i na tjemenu se pojavljuju srebrnaste ljuske. Glavni simptom suhe seboreje je perutava koža..
  3. Hipotireoza Niska razina proizvodnje hormona štitnjače. Kosa se cijepa i postaje lomljiva, nokti se ljušte. Koža postaje vrlo suha oko laktova.
  4. Atopijski dermatitis. Alergijska ponavljajuća bolest. Koža se zadeblja, postaje suha, pojavljuju se korice.
  5. Dijabetes. Ako gušterača počne proizvoditi hormon inzulin manje od normalnog, tada se pojavljuje suhoća kože.
  6. Ekcem. Glavni znakovi bolesti: suha koža, svrbež, osip.
  7. Zatajenje bubrega Bubrezi se ne nose sa svojim funkcijama. Koža je suha i ima blago žutu nijansu.
  8. Alergijski rinitis. Sluznica u nosu postaje upaljena. Simptomi: curenje iz nosa, svrbež, kihanje. Pod organom mirisa mogu se stvoriti upaljena područja sa suhom perutavom kožom..
  9. Opijenost tijela. Pojavljuje se kao rezultat negativnog utjecaja vanjskog okruženja. Pogođeni su svi tjelesni sustavi. Među prvim zaštitnim slojem je koža.
  10. Ihtioza. Razlog je genetska predispozicija. Na koži se stvaraju ljuske, a na površinama ekstenzora udova vrlo je suha.
  11. Hipovitaminoza. Tijelu nedostaju vitamini A, PP.

Nemoguće je vlažiti kožu i izliječiti je od suhoće, a da se ne riješite osnovne bolesti čiji je simptom ljuštenje i suhoća kože..

Metode liječenja ako se suhoća i perutanje na licu, rukama, nogama, suhoj kosi

Kozmetologija i medicina u današnjoj se fazi uspješno nose sa suhom kožom, nudeći potrošačima prave proizvode. To su pilingi, sapuni, ulja, gelovi, vitamini. Hidratantne kreme i hranjive kreme, kao i cjeloviti vitaminski i mineralni kompleksi. Hardverska kozmetologija uspješno se bori protiv suhe kože. Ali ako ne postoji način za kupnju prilično skupog lijeka za rješavanje problema suhoće kože ili se netko boji sintetičkih aditiva u njima, tada možete pokušati koristiti narodne lijekove koje je testirala više od jedne generacije. Tek sada, prije upotrebe kozmetičkih, ljekovitih i narodnih lijekova, potrebno je konzultirati visokokvalificiranog stručnjaka kako bi se dodatno isključio faktor koji izaziva suhu kožu..

Lijekovi

Sastav lijekova sadrži sastojke koji zadržavaju prirodnu vlagu u stanicama, pa čak je i nadoknađuju (hidranti). To može biti glicerin, kolagen, linolenska, mliječna kiselina. A posebno mjesto na ovom popisu zauzima sastojak čiji je gram sposoban prenijeti litru vode iz tekućine u gel - hijaluronsku kiselinu. Vitamini također igraju važnu ulogu u stvaranju zdravih stanica u dermisu. U ovom materijalu možete odabrati kremu s hijaluronskom kiselinom.

Samo uravnoteženjem prehrane i rješavanjem loših navika, kao i marljivim izbjegavanjem stresnih situacija, možemo očekivati ​​pozitivne rezultate korištenja medicinskih i kozmetičkih proizvoda.

Nedostatak vitamina i onoga što trebate piti da biste obnovili tijelo

Ulogu vitamina teško je precijeniti, a nedostatak može dovesti do neželjenih posljedica:

  • nedostatak vitamina skupina B, C, A, E i PP može oslabiti imunološki sustav i uzrokovati kvarove zaštitnih organa, u ovom slučaju kože;
  • vitamin C (askorbinska kiselina) čini kožu čvrstom i elastičnom, a nedostatak dovodi do suhoće i perutanja;
  • vitamin A (retinol). Kontrolira stanje kose, noktiju, kože. Sa svojim nedostatkom, dermis postaje manje elastičan, čak i mlitav. Pojavljuju se suhoća i svrbež;
  • vitamin E (tokoferol). Prirodni antioksidans. Utječe na stanje kože, čini je elastičnom, čvrstom, zdravom;
  • vitamini skupine B. Sudjeluju u razgradnji i sintezi aminokiselina koje se smatraju građevinskim materijalom tjelesnih stanica, uključujući epidermu.

Uzimanje tečaja vitamina samo je pola uspjeha. Nalaze se u određenoj hrani, kao i u hidratantnim kremama i hranjivim kremama..

Ljekarnički šamponi

Ako koža postane suha, a kosa tanka i lomljiva, glava je neprestano svrbi i svrbi, tada morate odabrati pravi šampon za uklanjanje problema:

  1. Bolje je odabrati proizvod u ljekarni.
  2. Trebao bi imati odgovarajuću oznaku za koju kožu je prikladan.
  3. Deterdžent za kosu ne smije sadržavati sulfate i sintetičke mirise.
  4. Glavni sastojci šampona za suhu kosu: vitamini, proteini, biljni ekstrakti, hidratantni kompleksi. Šampon za suho vlasište možete odabrati na poveznici.

Glavni zahtjevi su:

  • Revlon (Italija). Hidro-hidratantni šampon. Sadrži proteine ​​pšenice, vitamin E, ceramide. Sastojci štite kosu od lomljenja, vlaže kožu.
  • Fitoval (Slovenija). Sadrži: ekstrakte arnike, pšeničnih klica, ružmarina. Proizvod omekšava i učinkovito vlaži vlasište.

Šampon Fitoval dobro će pokazati svoje kvalitete ako ga koristite najmanje dva puta tjedno tijekom 2-3 mjeseca.

  • Emolium (Poljska). Dobro vlaži kožu. Lijek je učinkovit protiv suhe seboreje.
  • NATURA SIBERIKA (Estonija). "Zaštita i prehrana" - organski šampon za kosu. Sadrži ekstrakte ljekovitih biljaka (ružičasta radiola - zlatni korijen), sladić od Urala. Cedrovo mlijeko. Ovaj prirodni sastojak bogat je vitaminom E.

Maske

  1. ING Professional (Italija). Sadrži maslinovo ulje koje vlaži vlasište i daje kosi potrebnu prehranu.
  2. LOreal Elseve (Francuska). Maska za kosu "Luksuznih 6 ulja". Nježna hidratantna krema koja dobro njeguje kožu. Sprječava suhu, lomljivu kosu. Više o profesionalnoj kozmetici za kosu L'Oreal možete pronaći ovdje.
  3. Biomed (Italija). Revitalizirajuća maska. Sadrži ulje avokada, arganovo ulje, protein pšeničnih klica, aloe veru, ekstrakt kvasca.

Proizvod nije organski. Sadrži nekoliko sintetičkih komponenata koje su na prvom mjestu u sastavu, što ukazuje na velik broj njih tamo: propilen glikol, ceteareth-20 i druge

Dobra ulja protiv suhe kože

  1. Ulje avokada. Koža je dobro navlažena i obnovljena zbog prisutnosti vitamina A i B u njoj.
  2. Ulje marelice jedan je od izvora masti za stanice dermisa. I skladište vitamina C, A, E. I također kalcija, kalija, magnezija, fosfora.
  3. Sezamovo ulje prilično se dobro apsorbira bez ostavljanja masnih ostataka. Vlaži i njeguje kožu. Proizvod sadrži oleinsku, linolnu kiselinu, vitamin E.
  4. Maslinovo ulje sadrži mnogo vitamina A, C, B, E, K. Minerali: magnezij, kalij, kalcij.
  5. Sojino ulje. U sastavu organskih kiselina: linolna, oleinska i druge. Minerali: cink, željezo. Vitamini B 4, K i E. Ovo ulje sadrži više tokoferola nego maslina i suncokret.

Vlaženje kože narodnim lijekovima s nedostatkom vitamina

Suhu kožu, njezino ljuštenje možete dugo zaboraviti ako redovito koristite narodne lijekove koji sadrže samo prirodne sastojke. Čine kožu mekom, podatnom.

Ulje morske krkavine možete uzimati oralno (2 ml dnevno) ili kao 5% mast.

Žlicu mješavine ljubičaste trobojnice i lišća oraha prelijte s pola litre vode i procijedite do vrenja. Pijte tijekom dana.

Nakon tuširanja tijelo i kosu isperite izvarom koprive.

Maska za lice sa zobenom kašom, medom i maslinovim uljem pomoći će vam da se dobro nosite sa suhom kožom. Da biste je pripremili, trebate uzeti četvrtinu čaše pahuljica i dobro ih samljeti. Dodajte žlicu meda i maslinovo ulje. Zobene pahuljice ljušte keratinizirane čestice, med čisti i zadržava vlagu, a ulje će zasititi stanice vitaminom E.

Med je alergen. Ako postoji tendencija alergijama, bolje je koristiti druge sastojke za masku..

U ljusci skuhajte dva krumpira srednje veličine, ogulite i stavite u pire. Dodajte smjesu ricinusovog ulja i vrhnja, jednu po jednu žlicu, sirovi žumanjak pilećih jaja. Krumpir će omekšati kožu, krema je njeguje. Sirovi žumanjak sadrži vitamine A i E. Ricinusovo ulje ne samo da će omekšati dermis, već će ga i učiniti elastičnijim duljom uporabom. Više maski za lice ricinusovog ulja možete pronaći ovdje.

Maline i jagode dobro natrljajte i smjesi dodajte vrhnje. Napravite masku. Isprati. Nanesite hidratantnu kremu.

Hardverska kozmetologija

Da bi se nadoknadila vlaga u dermisu, provode se postupci ubrizgavanja: biorevitalizacija, mezoterapija. Hijaluronska kiselina, peptidi, vitamini ubrizgavaju se u problematična područja.

Instrumentalni postupci čiste kožu i daju poticaj stanicama dermisa da ih obnove:

  • plinsko-tekući piling. Koristi se snažan mlaz komprimiranog plina. Mrtve stanice se uklanjaju. Zbog toga donji sloj epiderme počinje intenzivnije stvarati nove stanice. Koža je pomlađena. Piling se eliminira;
  • kisikov hardverski piling - ima masažni učinak i zasićuje tkiva epiderme kisikom;
  • mikrostrujna terapija. Koži vraća mladolikost i elastičnost poboljšavajući metaboličke procese i cirkulaciju krvi. Električna pražnjenja aktiviraju sintezu kolagena, što kožu čini elastičnijom.

Tijek liječenja, raspored postupaka, tehničke karakteristike električnih impulsa određuje liječnik na temelju stanja tijela pacijenta.

Video: koje vitamine uzimati za njegu kože tijela

zaključci

Suhu kožu uzrokuju mnogi čimbenici, kako unutarnji tako i vanjski. Na dermisu se pojavljuju ljuskava područja koja izgledaju dosadno. U većini slučajeva problem se može riješiti odabirom potrebnih medicinskih kozmetičkih proizvoda za vlaženje kože. Alternativne metode također su prilično učinkovite u rješavanju ovog problema. U salonima možete proći tečaj hardverske kozmetologije. Istina, postoje određena ograničenja za provođenje određenog postupka, o čemu će vam reći kozmetolog. Ali ako se veličina ljuskavih površina ne smanji nakon svih napora, trebali biste ugovoriti sastanak s liječnikom. Suhoća je možda posljedica unutarnjih bolesti..

Pogledajte naše dnevne izbore najboljih kozmetičkih proizvoda