Želim počiniti samoubojstvo jer ne vidim smisao života. Ove godine završavam fakultet i nisam siguran što dalje. Jako se bojim da me neće zaposliti jer sam jako ružna. Sramim se svog izgleda i ne želim izlaziti. Introvertirana sam osoba i gotovo nemam prijatelja. I mislim da uskoro više uopće neće biti nikoga. Ne zanima me, stalno šutim, čak i na fakultetu, djevojke se neprestano sprdaju s činjenicom da sam stalno šutljiva i vrlo sramežljiva. Želim se promijeniti, ali razumijem da ne mogu dani dani budu slični jedni drugima. Ne komuniciram ni s kim, ne izlazim na ulicu. Jako sam usamljena.
Podržite stranicu:
Ksyusha, dob: 18/03/2017
Ksyusha, imaš tako lijepo ime)) Oprosti mi što to kažem, to mi je samo najdraže ime i nisam mogao proći. Ne mislim da si tako lijepa da se zbog toga vrijeđaš. Budimo optimisti) ) Nemate prijatelja, ali nisu poginuli u strašnoj nesreći. Nemate voljenu osobu, ali on negdje hoda po zemlji! Stvarno želim da budete sretni)) Razmišljat ću o vama i brinuti se, dakle molim vas pokušajte da vas ne obeshrabre, u redu? Neka vam sve bude super))
Bez obzira na koga, dob: 18.03.2017
Draga Ksyusha! Kad diplomiraju na fakultetu, većina ljudi nema pojma što dalje raditi. Zapravo je potpuno prirodno.
Doista je vrlo teško dobiti prvi posao. Izgled, pa čak i sposobnosti nemaju nikakve veze s tim. Riječ je o radnom iskustvu, i ništa više. Malo je ljudi spremno zaposliti zaposlenika bez iskustva. Potrebno je sve naučiti. uznemirujuće. Osim toga, intervjuiranje je također vještina. Praktično. Mnogo je intervjua koje trebate proći prije nego što naučite to raditi ispravno. Odnosno, pokazati prednosti i izravnati nedostatke. Da biste to izravnali, a ne skrivali. Kad ih pokušate sakriti, ponašajte se savršeno, niti jednu grešku ne izgledate najbolje. Ili zatvorena bukva, ili neobična i stisnuta, ili vjetroviti sanjar, ili arogantni varalica. Svi znaju da ljudi bez nedostataka jednostavno ne postoje..
Po mom mišljenju, šutljivi zaposlenik uglavnom je samo bogatstvo. Sjedne i radi. Ne čavrlja s kolegama, ne podnosi mozak šefu, ne ogovara, ne plete spletke, ne visi na telefonu, ne žuri se za sljedeću zabavu itd. San!
Nedostatak je isti, a prednost istovremeno! Ovisi o načinu prijave.
Svatko ima potrebu za komunikacijom. Netko više, netko manje, ali nije važno. Naučili smo udovoljavati našim ostalim potrebama! Šetnja, čitanje, odijevanje prema vremenu i situaciji, kuhanje - i još mnogo toga. Definitivno znamo učiti. Iz nekog razloga, mnogi ljudi misle da komunikacijske vještine dolaze prirodno. ili je to poseban dar. Ne! Osoba uči komunicirati na isti način kao i sve ostalo. Od djetinjstva u obitelji, pa u vrtu, školi, na poslu, u bilo kojem timu. Postupno se poboljšavam cijeli život.
Što biste učinili da ste se udali za supruga i smatrali da nema dovoljno kuharskih vještina?! Špijunirali bi nešto od moje majke, od prijatelja, pronašli različite recepte i počeli eksperimentirati.
Upravo biste to trebali učiniti sada: potražite priliku da sami komunicirate i pridružite se timu. Ne nužno fakultet. Možete ići na bilo koje tečajeve, predavanja, sport - ekipa je svugdje.
Na štetu stidljivosti. Imam svoje mišljenje o ovom pitanju. Najčešće to dolazi iz činjenice da osoba prečesto razmišlja o sebi. Kako izgleda, kako su ga gledali, što su govorili o njemu, što će mu se dogoditi za godinu dana i tako dalje bez prestanka. Ako počnete razmišljati o nečem drugom, a ne o sebi, tada život postaje raznolikiji, radosniji i što je najvažnije - lakši. A pojavljuje se i značenje. Posvuda ima značenja. Oko. Recimo kako je vaša mama danas (ili čak prolaznica). Što možete učiniti za zabavu, nasmijavanje, iznenađenje, izražavanje ljubavi, zahvalnosti?!
Zašto se ljepote ne udaju samo za muža? Ne govorim o djeci. Zašto je njegova majka najljepša žena na svijetu za svako dijete?! Zašto smo sigurni da je Mary Poppins bila ljepotica?! Zašto su dobre princeze u bajkama - poput izbora napisanih ljepotica?! Jer dobro je uvijek lijepo! Ponašajte se s ljubavlju, s pažnjom prema drugima, sa suosjećanjem, sa željom da ugodite, razveselite - to je sve!
Elena Ordinary, dob: 40 / 01.03.2017
Razumijem kako ti je neugodno. Pogledajmo sve po redu.
Neizvjesnost budućnosti vas plaši, to je prirodno. Način za prevladavanje straha je djelovanje. Možete pokušati prikupiti i analizirati informacije o mogućim poslovima - što je dobro, a što loše kod svakog od njih, koji biste više voljeli, na koji biste pristali i koji vam nikako ne odgovara. Što se tiče prihvatljivih, vrijedi doznati što cijene kod zaposlenika, posjedovatelja vještina koje trebaju. Vjerojatno će mnogi vjerojatnije trebati zaposlenike sa znanjem od zaposlenika koji su sigurni u svoju atraktivnost..
Što se tiče samopouzdanja, na njemu možete raditi rješavajući zadatke koji su vam teški, ali izvedivi. A samopouzdanje raste ponekad vrlo postupno - kad radite na nečemu, a ponekad u skokovima - kada ono što ste učinili donosi dobre rezultate. Važno je ne odustati ako stvari ne krenu odmah odmah ili presporo. Čak i ako su dani slični, ako svaki dan napravite makar mali korak, rezultat će biti. To se odnosi na traženje posla, sramežljivost i osjećaj zanimljivosti sugovornika. Uz to, ljudi koji rade na sebi, na svom znanju, karakternim osobinama, gestama, načinu govora. postati lijepa čak i s u početku neprofitabilnim izgledom. A takva je ljepota trajnija i privlačnija od čisto vanjske.
Što se tiče studentica, one se pokazuju kao nezrela stvorenja. Znaju zadirkivati - i zadirkivati. Jednostavno poslovanje. Nije ludo.
Rita, dob: 28.03.2017
Tvoje ime je zaista predivno. Ksyusha, ljudi se ne zapošljavaju zbog lijepih očiju, već zbog potpuno različitih kvaliteta - točnosti, marljivosti, odgovornosti, skromnosti. Ne zastrašujte se raznim horor pričama. Sve će biti u redu!
Irina, dob: 29.03.2017
Draga Ksyusha, vjerojatno ste introvert, možda vrlo osjetljivi. Toplo preporučujem čitanje knjiga i članaka na ove teme. Prije nekog vremena osjećao sam se pomalo izgubljeno, činilo se da je život besmislen. Pokušao sam se slomiti i prepraviti, ali hvala Bogu na vrijeme sam se predomislio i prihvatio sebe takvog kakav jesam. Napokon, zatvorenost je urođena značajka. Ima svoje prednosti. I naravno, ponekad nam to stvara određene poteškoće. Moramo naučiti živjeti s njom. Ne odustajte, tražite sebe, tražite ono što volite raditi, što donosi zadovoljstvo, svima nam je potreban izlaz, možda ne jedan.
Što se tiče vaših kompleksa oko izgleda, molim vas da naučite prihvaćati sebe onakvima kakvi jeste. Pronađite polet u sebi, oni su tamo 100%, samo se trebate udubiti u sebe (ali ne pretjerujte sa samoispitivanjem :)) Odredite svoj tip tijela i koja vam odjeća odgovara, boje koje vam odgovaraju, naučite isticati svoje vanjske zasluge, YouTube ima razne videozapise s vodičima o šminkanju, stilu i mnogim drugim. Ljepota je relativan pojam, ne kaže se uzalud: "Ne postoje drugovi po ukusu i boji";) ono što se nekome sviđa ne mora biti po ukusu drugog, i obrnuto. Salvador Dali imao je muzu i voljenu Gala. Ne možete je nazvati ljepoticom, ali ova je žena svojedobno bila fatalna i izluđivala puno muškaraca :) Što se posla tiče, na intervjuu obraćaju pažnju na urednost, susretljivost, profesionalne kvalitete, želju za učenjem i razvojem. Ljepota igra ulogu u show businessu, manekenskom biznisu, a to je, inače, također kontroverzna točka. Posljednjih godina sve su popularniji modeli nestandardnog i neobičnog izgleda..
Ksyushenka, pokušaj se postupno prihvaćati, traži pluseve u sebi, razvijaj svoje snage i sposobnosti. Pogledajte video Nicka Vujičića, vrlo inspirativan.
Što učiniti ako sam toliko debela za svoje godine i ružna da mi je neugodno izaći?
Odgovori "smršaviti i brinuti se za sebe" ili "ne izmišljati gluposti i prestati biti sramežljiv" toliko su očiti da počinjem sumnjati da od mene očekujete neku sasvim drugačiju reakciju. Hmm.
. Pa, možete kupiti leopard gamaše - ne znam kakvu nemilosrdnu magiju sadrže, ali očito daju punim ženama stvarno doher povjerenje u svoju neodoljivost..
. Možeš se sprijateljiti s nekom debljom djevojkom da izgleda kao DA, JA SAM VASCHE KOŽA KAO ČUPA-ČUPS. POGLEDAŠ ANKU. Ili, ako već imate mršavu djevojku, hranite je prženim krumpirom na svakom sastanku i liječite Pepsi - da, morat ćete trošiti novac na hranu, ali nakon par mjeseci ona će se ugojiti i ulaganja će biti odbijena. Glavno je da se prijateljica ne opire komplementarnoj hrani: potajice miješanje deset žlica šećera u njezinu dijetalnu kolu i dodavanje ulja u juhu bit će puno teže (na njezino zaprepašteno "Jebiga, čini mi se da je moj čaj nekako sladak, probajte!" kamenjar da odgovori: "Što si ti, apsolutno nisi sladak!"
. Na internetu možete naručiti majicu za buduće majke s moronskim natpisom poput "Planiranje bijega ove jeseni" ili "Izrađeno s ljubavlju" i nositi je na javnim mjestima. Koje su pritužbe na izgled trudnica? Da ne! I jasno je da ako žena očekuje dijete, tada je barem jednom nekoga privukla, što znači da je već uspješnija od polovice okolnih štrebera. Kao dodatni profit odreći će se mjesta u autobusima, pogladit će vas po trbuhu, a ako vam pozli od mamurluka, oni oko vas šapat će s razumijevanjem OH OVA TOKSIKOZA a ne OH NEMA SVIJESTI.
. Možete prevesti na islam i prorezati ulice u njihovim nacionalnim kabanicama s prorezom za oči. Ali savjetujem vam da o ovoj opciji razmišljate samo bliže zimi, jer u protivnom možete razbiti dezodoranse i prah za pazuhe.
. Ne možete odoljeti prirodi i prijaviti se za sumo ili dizanje utega - međutim, može se ispostaviti (a najvjerojatnije će i ispasti) da ste za ove sportove malo suh i općenito hladnokrvan glupan i POGLEDAJTE VRTENJE NEKIH UKUPNO 90 KILO. Kao opcija - orijentalni plesovi, tamo vole dame s prekomjernom težinom i možete hladno zveckati remenom s kovanicama.
. Možete čitati publike o tjelesnoj pozitivnosti, pomisliti ŠTA SAM JEBE KOMPLEKSAN JA SAM ISTO LIJEP KAO TRINAESTA PLAĆA, ispravite ramena i ponosno njegujte ulicom, prezirno njuškajući FOO ATLANTIC HERING SLABO SOLJENE žene u smjeru svake brojačice S.
. Možete nositi sa sobom motornu pilu, seksualnu lutku na napuhavanje, brezino piće ili gomilu mrtvih, ne iščupanih pilića vezanih za noge - kunem se, NITKO NEĆE PRIMJETITI VAŠE DODATNE KILOGRAME I OSTALI NEDOSTATAK.
Ne život već postojanje
Opcije teme
- verzija za tisak
Prikaz
- Linearni prikaz
- Kombinirani pogled
- Pogled na drvo
Ne život već postojanje
Zdravo. Pišem vam ovdje, jer ni sam ne razumijem sebe i svoj život. Imam 24 godine, ali zadnjih 4,5 godine sjedim kod kuće. Ne mogu izlaziti mjesecima. Neću reći da patim, već sam se na to navikao, ali ne mogu shvatiti da ne mogu cijeli život živjeti zaključan. Sve je počelo kad sam završila fakultet. Prijatelji su odmah negdje nestali. Pokušao sam povratiti prijateljstvo, nazvao sam se i pozvao ih u šetnju, ali uvijek su bili zauzeti. Cijelo ljeto proveo sam. Tražio sam posao, ali ga nisam uzeo zbog nedostatka radnog iskustva. Navikao sam ostati kod kuće. Počela je primjećivati da se boji ljudi. još jednom se bojao izaći na ulicu. ako bih morao negdje poslovno, vrlo sam dugo postavljao. Mogla bih čak organizirati histeriju da neću nikamo ići, a ostati kod kuće. pa su godine prolazile. Ova me misao ponekad baci u užas. Ostati kod kuće gotovo 5 godina noćna je mora. ali ne mogu se svladati. Uvijek mislim kako izgledam izvana, bojim se osude da će mi se smijati. Na fakultetu sam imao puno prijatelja i poznanika, svidio sam se dečkima (ali ne i oni koji su mi se svidjeli, nisu prema meni osjećali iste osjećaje. Za njih sam bio prijatelj, ne više. Zašto uvijek biram pogrešne?) vesela, draga, ali često čuje od drugih da se boje komunicirati sami sa mnom. Izvana sam lijepa, govorili su mi o tome više puta, ali ne volim sebe. Osjećam se malom, a ne seksi. Kao malo dijete. (visina 160) Bilo je i ljudi koji su govorili da nisam lijepa, smijali mi se, pokrenuli glasine o meni. Čula sam puno o sebi (sve uzimam k srcu), i ovo mi je bilo dovoljno da se zaključam kod kuće na 4,5 godine. Sad sam zaboravio kako komunicirati s ljudima, ne izlazim na ulicu zbog svog izgleda, jer se bojim da će razgovarati o meni. Ne volim biti u društvu, tamo mi je neugodno. Ponekad me zovu u šetnju, ali ja ne idem, ali ako odem tamo. čini mi se da sam najgori od svih. Čini se kao da su sve djevojke ljepše od mene. Htio bih brže kući. momci koji kažu da im se sviđam ne pokazuju nikakvu pažnju, brigu. Općenito se osjećam nepotrebno. Kako izaći iz depresije i živjeti normalan život?
Dragi autore, da bi se izašlo iz ovog stanja, mora se zaista "izaći" na ulicu, u društvo, prošetati itd. Nazovite neku od svojih bivših djevojaka s fakulteta ili čak srednje škole, recite im da biste htjeli čavrljati, upoznati se i samo naprijed. Ne treba se ničega bojati, nitko vam se neće smijati, svatko ima svoj život. Što radiš kod kuće?
Uv. Upravo sam ja pročitao vašu temu i sjetio se jedne izreke:
"Manje bi nas zanimalo što ljudi misle o nama kad bismo znali koliko malo misle o nama." (Ann Landers)
Dovoljno je izaći vani u šetnju, otići u kupovinu, naviknuti se opet "biti u javnosti", nazvati prijatelje i upoznati ih.
Ispada da ne radite? Živiš sa svojim roditeljima?
Nazvao sam ih da to nije potrebno. Kod kuće surfam internetom, bavim se kućanskim poslovima, čitam. Navečer šetam sa psom. Uglavnom sve
Kako se pomiriti s činjenicom da ste nakaza? Zbog ove činjenice uopće ne želim izlaziti i kontaktirati ljude..
Oh, ovo je samo o meni.
Iako vas, naravno, ne razumijem, jer za djevojku izgled ima nesrazmjerno veliku ulogu. (Bez obzira kako licemjeri govore suprotno, mi stvarno znamo stvarnost).
Prvo, nemojte se usredotočiti na ovo. Ako gledate uživanje vrlo lijepih ljudi, izgled tamo nije važan. Nije važno je li zgodan ili ružan: vozi se na motociklu, uživa u prekrasnim pogledima, postiže sportske uspjehe itd..
Bavite se svojim poslom, a o njemu ćete razmišljati puno manje.
Unaprijediti. Izgled utječe na dobrobit, kontakte s drugim ljudima i zaradu. da za sve.
Pa, zašto to trpjeti? Nije sve tako grozno kako sada zamišljate, postoje neki specifični nedostaci. Uobičajeno, tamo su iskrivljeni zubi, nos sa strane, usne uši i snažno izbočena čeljust.
Sve se to može popraviti. Za određeni iznos. Napravite plan i postupno popravljajte sve. I u redu je što ćete na ovo potrošiti novac, umjesto na zabavu, ne. Zadovoljstvo poboljšanjem vašeg izgleda bit će puno veće od radosti dosadnog sjedenja u kafiću.
PS O da, NAJVAŽNIJE.
Morate jasno shvatiti da ste u smislu sposobnosti da osjećate sreću i zadovoljstvo životom sa svima ravnopravno. Naš mozak je tako uređen da se brzo naviknemo na sve, a osjećaj sreće može biti stalan samo uz neprestano kretanje naprijed. Nije važno odakle čovjek polazi. Čovjek iz siromašne obitelji koji je zaradio 10 tisuća bit će milijun puta sretniji od nezaposlenog sina milijardera. Nije uzalud što djeca bogatih roditelja tako često umiru od droga i previše piju. Isto je i s onima koji ispunjavaju općeprihvaćeni standard ljepote, a ne..
* Nakaza nije stanje tijela - to je stanje duha *
Heeeee! Izgled nije važan, ne usredotočite li se na ovo? Ah ah. Rave. Izgled u modernom svijetu igra ogromnu ulogu. Ali zapamtite da postoji izlaz iz svake situacije.
// Činjenica - lice / tijelo je ružno
\ Govorit ću u svoje ime (tinejdžer sam). Ne morate biti atletski i baviti se fitnesom / jogom, dovoljne su normalne proporcije tijela. Normalne proporcije? Neki bi mogli reći da svi imaju različite ukuse. Ne baš. Postoje neki neizgovoreni "standardi ljepote" Što je obuhvaćeno standardima tijela i ljepote općenito? Općenito je sve jednostavno, ne dopuštajte vrlo uočljive masne naslage / naslage, nemojte ih dovoditi do strija, a ako to učine, potražite načine da ih popravite, ali to nisu tako važne točke kao one koje će uslijediti sljedeće:
-nemaju previše blijedu kožu
-trenirati pravilno držanje i graciozan hod, jezik znakova
-pripazite na kosu (možete je promijeniti: isprobajte potpuno novu frizuru, novu boju, ako želite promjenu), čistoću lica i tijela (VRLO VAŽNO)
-neupadljivi dnevni parfem / dezodorans
-naučite nanositi lagani dnevni make up i "večernji" make up koji će vam zaista odgovarati (VAŽNO)
-odjenite se stilski i moderno (osobno, jednostavno volim kad je djevojka lijepo odjevena) (VAŽNO)
Možete napisati još puno savjeta, ali to nije poanta, glavno je da vas ne mažu sranjem po podu.
Tko te se usudi nazvati nakazom? Vi sami? Netko drugi? Budi borac, bori se za sebe.
Jeste li debeli, užasne kose, ružne frizure / frizure, nemate novca za vrhunsku odjeću, iskrivljenih zuba i problematične kože? Možda vam je priroda uskratila sve ovo, a netko nepravedno nagradio? Znate li da vam priroda nije oduzela? - Um. Ako prestanete cviliti i trljati šmrklom šakom, ići ćete u teretanu i izgubiti kilograme za godinu ili tri stabilna treninga, oh, imate loših problema sa zglobovima, krvnim žilama, zatim pijte vitamine, pravilno rasporedite opterećenje, potražite preporuke liječnika i trenera... Previše zloglasan za teretanu? -Onda si napravite kućni program; pretražite cijeli internet i filtrirajte savjete za njegu kose i kože; ažurirajte cijelu svoju garderobu; stavite aparatić za zube ili idite u pomoć kirurgu ako imate ružni osmijeh. Zahtijeva li sve ovo puno novca? -Naravno. Ako ih nemate, naučite ih zaraditi. Znajte da ako odustanete, ostat ćete notorna nakaza koja će ostati kod kuće, a ne zato što vi to želite. Borite se za sebe! Svijet vas pokušava slomiti svake sekunde, ne treba mu u tome pomoći. Ne trebate tražiti motivaciju, trebate se disciplinirati i metodično krenuti prema poboljšanju.
Atraktivnost (seksualnost) je osobina ličnosti koja određuje uspjeh u seksualnim odnosima. I to je vjerojatno sve. Spolni su odnosi samo jedno i, štoviše, vrlo beznačajna sfera ljudskog života. Recimo - donji, životinjski. Znanost, umjetnost, putovanja, filantropija - seksualnost uopće ne utječe na uspjeh u drugim životnim područjima koja su, osim toga, puno uzbudljivija. Duhovni život. Dovoljno je samo shvatiti, temeljito shvatiti da ja nisam ovo tijelo, ali sam promatrač ovog tijela. Shvatite da ja nisam materija, svijest, duh; da je moj život duhovni život, život namijenjen ljubavi i poboljšanju. Dovoljno je shvatiti da šarm osobe nije u ljusci od krvi i mesa, koja je bolesna, stari, emitira smrad, mokraću i izmet, već je njegov šarm u jedinstvenosti, kao sastavnom dijelu duha - u sposobnosti da osjeća, doživljava, voli, stvara, transformira stvarnost oko sebe sami. Dovoljno je podići svoju svijest iznad teme seksualnosti i seksualnih odnosa, jer će vam pitanje vlastitog izgleda postati malo relevantno u kontekstu punog i sretnog života.
Ili što, po vašem mišljenju, žive starije osobe, znanstvenici, književnici i redovnici? Mislite li da je ljudski život izvan reproduktivnog razdoblja besmislen??
Da budem iskren, u mojim godinama, 16-19, zamišljajući da bi moje lice moglo izgubiti prezentaciju, odmah sam počeo razmišljati o samoubojstvu. Što reći. Ovo doba je u glavi romantike, djevojčica i dječaka. Sazrijevši, potpuno sam izgubio zanimanje za temu. Sada namjerno izbjegavam ljude koje privlači moj izgled, savršeno razumijevajući površnost i lukavost ovoga s njihove strane interesa. Komunikacija sa suprotnim spolom potpuno me odbija svojom jednostavnošću i besmislom. Moja unutarnja snaga sada je usmjerena na obrazovanje, znanstvene aktivnosti i duhovni život..
Ako ne osjećate snagu da se izvučete iz utjecaja seksualno zaokupljenog društva s ovim kultom izgleda koji promiču svi mediji, osjetio bih. preporučio vam je da čitate pokojnog Tolstoja, zanimate se za religiju i tražite društvo inteligentnih ljudi. Komunikacija je izuzetno važna. Potražite društvo onih koji u vama znaju cijeniti glavno - vas, onog stvarnog. A ne oni koji gledaju vašu "odjeću".
"Vidim nakazu u zrcalu." Četiri priče o životu s tjelesnim dismorfičnim poremećajem
Razbijajuća ogledala, nespremnost za fotografiranje, želja da sakrijete svoje tijelo i samoubilačke misli - uz sve to žive ljudi koji pate od tjelesne dismorfofobije i tjelesne dismorfomanije - mentalnih poremećaja u kojima su ljudi fiksirani na stvarne ili izmišljene nedostatke vlastitog izgleda. Četiri žene ispričale su Snobu kako su ti poremećaji ušli u njihov život i kako se nose s njima
25. travnja 2018. 09:46
"Shema" svijest je odvojena, tijelo je odvojeno "čvrsto mi je zapela u glavi"
Natalia, 42 godine
Kao dijete često sam čuo: „Tako draga djevojčica - a tako nesretna s kosom! Sva ženska ljepota je u vašoj kosi, a vi imate tri nejasna pera! " Zbog činjenice da sam često dugo bila bolesna, zvali su me plavom, mršavom, patetičnom. Uvrijedila sam se i zaplakala. Tijekom mog sovjetskog djetinjstva ta su iskustva bila obezvrijeđena, ponekad sam čak bila kažnjena zbog previše emocija: bila sam vrlo suzna i ranjiva. Nije bilo nikoga s kim bi podijelio iskustva. Roditeljima nije bilo do toga: „Što još želite? Dobro siti, obuveni, obučeni! Ljudi nemaju ruke ni noge - i ništa, oni žive! Ne ljuti Boga! " Očito sam u to vrijeme razvio tjelesni dismorfični poremećaj, anksiozni poremećaj i OKP..
Kao tinejdžerica moje nezadovoljstvo sobom i odbacivanje tijela samo se pojačavalo. Eksperimenti su započeli s mojim izgledom, često me unakazujući i uzrokujući još veće nezadovoljstvo. U nekom trenutku dogodila se prekretnica: svijest je odvojena, tijelo je odvojeno. Zamišljala sam se kao vitku androginu s bespolnim licem, ali djevojka izraženog ženskog izgleda gledala me iz ogledala. Od tada ne volim ogledala i ne gledam ih nepotrebno. Muška pažnja samo me pogoršala. Mrzila sam svoje tijelo i skrivala ga u neobičnoj odjeći. Izgledala je poput ludog grada.
Bila sam jako ljuta na komplimente u vezi s mojim izgledom. Pomislio sam: jesu li svi ti ljudi maltretirani? Štoviše, prije svega sam osoba, a tijelo je samo ljuska. Problema ima i u intimnom životu: teško mi je skinuti se, pokazati se, uvijek razmišljam o tome kako izgledam, kako se najbolje okrenuti kako bih sakrio više svog tijela. U svjetlu - ne, ne, jer izgleda da me gledaju i misle: kako ružno.
Psihijatar je rekao: „Sjedi ovdje, mlad, uglađen i odmahuje nogom. Učinite nešto korisno i ne stvarajte sebi probleme "
Dismorfofobija mi je uvijek tiho trovala život. Ovo je svakodnevna nelagoda, poput svrbeža i kronične boli na koju se naviknete s godinama. Shema "svijest je odvojena, tijelo je odvojeno" čvrsto mi je zapela u glavi. Pomaže mi živjeti s tjelesnim dismorfičnim poremećajem. Ipak, pokušavam zaštititi svoje tijelo, jer u njemu još moram živjeti. Ukrašavam ga tetovažama, koje služe kao svojevrsni štit, zaštita od vanjskog svijeta. Sada mi prekrivaju oko 40% kože.
U dobi od 20 godina obratio sam se psihijatru u uputnici neurologa. Rekao je nešto u duhu: „Sjedim ovdje mlad, uglađen i odmahujem nogom. Učini nešto korisno i ne smišljaj probleme sebi ".
Da sa mnom nešto nije u redu, shvatio sam tek u eri Interneta. Slučajno sam naletio na informacije o tjelesnoj dismorfofobiji i shvatio: da, stvarno imam problema, a ne s masnoćom bjesnim! Počeo sam komunicirati s istim ljudima, puno čitati. Prije godinu dana obratio sam se psihoanalitičaru - s drugim problemom, ali u tom smo procesu počeli raditi na mojoj tjelesnoj dismorfofobiji. Poremećaj je još uvijek prisutan, ali učim živjeti s njim. U razdobljima prosvjetljenja mogu čak i sebi reći da sam lijepa, mogu se pogledati u ogledalo, lijepo se obući i izaći tako, bez straha od tuđih pogleda. Tijekom razdoblja pogoršanja OKP-a, anksioznosti i graničnih poremećaja, dismorfofobija se također pogoršava: mrzim sebe, svoje tijelo, koje mi se čini odvratno, odvratno i nekako prljavo.
Nedavno sam napokon rekao majci da me zbog devalvacije mentalnih problema u djetinjstvu sada, barem jednom godišnje, moram liječiti psihijatar, piti antidepresive i tablete za smirenje. Ispričala se i obećala da to više neće raditi..
"Mama misli da se moramo potruditi na dva posla i neće biti vremena za brige"
Maria, 29 godina
Od ranog djetinjstva bila sam skromna i nesigurna. Naravno, djeca su to osjećala i često su me vrijeđala, smijala se mom izgledu (iako, da budem iskrena, nisam se nimalo isticala).
Dismorfofobija me pogodila nakon puberteta, kad sam shvatila da previše detalja o mom izgledu ne udovoljava prihvaćenim standardima. Došlo je do toga da sam izbjegavao zrcala i da ne bih pokazao pomalo neravan ugriz rukama prekrio usta ili potisnuo osmijeh. Najgore je što sam se osjećao kao autsajder na ovom svijetu. Kao da zbog svog izgleda nikada neću naći svoje mjesto u životu, nikada neću biti sretna, nikad se neću osjećati opušteno i smireno, nikada neću živjeti kao drugi ljudi.
Starija generacija ne opaža psihološke probleme. Na primjer, moja mama misli da su svi problemi zbog lijenosti: morate se potruditi na dva posla, tada neće biti vremena za brigu! Ali dečko mi je puno pomogao. Ne umara se ponavljati da sam izvana vrlo privlačna, a iznutra zanimljiva. Moji prijatelji kažu isto. Postupno mi je sinulo da viđaju slatku djevojku, odnosno cijelu moju sliku, a vidim samo detalje koji mi se ne sviđaju: veliki nos, neravni zubi, velike crte lica i još mnogo toga. Čini mi se da se gledam u zrcalo koje me iskrivljuje.
Sjetite se žena koje su u različitim vremenima nazivali najljepšima na svijetu, na primjer, Brigitte Bardot ili Angelina Jolie. I oni su, poput nas, imali uspona i padova
Tada sam odlučila pokazati dismorfofobiju da sam jača: prestala sam se šminkati prije izlaska, počela se smiješiti (prvo kroz silu, a zatim uvukla). Uvjerila sam se da ne moram ispunjavati standarde ljepote za koje nitko nije znao da su ih izmislili. I, ako u istini, svi ljudi imaju svoje osobitosti, jednostavno sam se objesio i nisam primijetio da su i oni oko mene daleko od standarda postolja. Upravo sam prihvatio svoje nedostatke: „Pa, da, jesam i ostat ću samo to. Drugi će to morati prihvatiti. " Istina, na poslu mi je često teško: pokušavam ne privlačiti pažnju, pa drugi misle da sam slab ili žrtva, često šapuću iza mojih leđa - ili mi se samo čini.
Što sam stariji to mi je lakše živjeti. Počinjem shvaćati da ljepota ne garantira sreću. Sjetite se žena koje su u različitim vremenima nazivali najljepšima na svijetu, na primjer, Brigitte Bardot ili Angelina Jolie. Oni su, kao i mi, imali uspona i padova, pretrpjeli su puno tuge i ogorčenja, muškarci su ih napustili. Žive baš poput običnih ljudi.
Pozivam sve koji se suočavaju s psihološkim problemima da im obrate pažnju, rade s njima i potraže pomoć. Nažalost, iz vlastitog iskustva mogu reći da pomoć psihologa nije uvijek učinkovita. Ali osoba si može pomoći: čitati knjige na tu temu, gledati dokumentarce ili emisije, razgovarati o problemima s voljenima, razmišljati.
"Feminizam i pozitivno tijelo pomažu mi u borbi protiv tjelesne dismorfobije"
Polina, 23 godine
Moja tjelesna dismorfofobija nije započela kao većina ljudi - u adolescenciji, nakon rođenja djeteta ili nakon nasilja. Oduvijek je bila dio mene. Oduvijek sam vjerovao da sam zbog svog izgleda nedostojan živjeti, voljeti, komunicirati i biti dio društva. Sramila sam se svakog aspekta svog izgleda. Nisam vidio razumijevanje i podršku okoline, činilo mi se da sam u ogledalu i nikad me nitko neće razumjeti - oni su normalni! Dok su moji školski drugovi išli na spojeve, čavrljali i istraživali svijet, ja sam sjedio kod kuće i čitao knjige. Kako možeš biti poput svih ostalih kad imaš takvo tijelo? Uvijek sam odjevena od glave do pete, vješto krijem svoje „mane“, ne idem na plažu, a ako se moram pred nekim svući, jednostavno se rastavim tijelom, kao da sve gledam izvana. Evo me, moja svijest, volim sebe više od svega ostalog, ali moje tijelo je vreća smeća koju treba zbrinuti. Zato sam se usredotočio na svoj um, a ne na ljusku.
Nakon što sam napustio školu, ušao sam u odraslu dob i morao sam se prilagoditi. U početku sam se osjećao kao da mi nije mjesto: bojao sam se otvorenih prostora, nisam mogao jesti ni govoriti u javnosti, teško sam mogao sjediti u parovima, a kad sam se vratio kući, bio sam prestravljen. Napadi panike ubrzo su postali svakodnevna rutina. Nisam mogao odoljeti: napustio sam školu, posao i zaključao se u četiri zida očekujući smrt. Nisam htjela ništa drugo, cijeli mi je život propao. Zatim su bila duga putovanja liječnicima, planine tableta, mentalne bolesti dovele su me do poremećaja prehrane.
Zanima me čitanje priča snažnih ljudi koji su se prihvatili, proučavanje podrijetla naših kompleksa, utjecaj medija i korporacija na našu percepciju sebe.
Kasnije su mi tablete pomogle da ublažim simptome: mogao sam izlaziti, raditi, komunicirati, ali nikad mi nije bilo bolje. Svojedobno mi je samoubojstvo bilo popravak. Na kraju može završiti ovako. Ne znam.
Htio bih u potpunosti prepraviti svoj izgled. Još uvijek nisam nikoga upoznala, jer ne mogu zamisliti kako se netko može zaljubiti u osobu takvog tijela. Ali jednog sam se jutra probudila s mišlju: volite sebe, ne uspoređujte se s drugima, prihvatite se takvog kakav jeste, jer mržnja prema sebi ne pomaže. S vremenom sam došao do feminizma i tjelesne pozitivnosti. Zanima me čitanje priča snažnih ljudi koji su se prihvatili, proučavanje podrijetla naših kompleksa, utjecaj medija i korporacija na našu percepciju sebe..
Sada se ne uspoređujem s drugima, ne mislim loše o sebi. Imam samo jedan život, jedno tijelo i jednu priliku, a nisam imao vremena učiniti toliko! Više mi ne trebaju vage, centimetar i prepoznavanje moje ljepote od drugih.
"Ponizio sam lijepe, jer sam im zavidio na izgledu"
Ksenia, 18 godina
Još kao dijete moja mi je sestra otvorila oči pred činjenicom da sam nakaza: rekla je da sam pogriješio u prirodi. Koliko se sjećam, uvijek me je bockala ovim. U dobi od 10 godina mrzio sam svoje užasno lice do te mjere da sam ga počeo skrivati iza šala, kape i naočala. Pozlilo mi je od mog ogromnog dugog nosa, iskrivljenih usta, tankih usana, od očiju i blijede kože. Zapravo je to jeziv prizor. Tukao sam zrcala jer nisam htio u njima vidjeti svoj odvratan odraz..
Jednog dana došao sam u školu s torbom na glavi, ali iz nekog su razloga učitelji to shvatili kao pokušaj ometanja lekcije. U učionici sam širio trulež svima za koje sam smatrao da su simpatični, postavljao svoje gadne prijatelje protiv njih. Čak sam jednog doveo do pokušaja samoubojstva, a oni su me upisali u registar maloljetnika. Smatrala je sebe domaćom princezom, a ja sam joj u školskom WC-u javno zakucao glavu u zahod i pritisnuo rumenilo. Nakon toga dobila je nadimak kraljice outhousea i cijela se škola našalila. Pokušala je počiniti samoubojstvo. Spremljeno. U školi me nisu dirali, bojali su se, jer mašem šakama u rangu s dečkima, mogu i osakatiti!
U jednom su me trenutku roditelji odveli psihologu. Rekla je da imam dismorfofobiju i da sam propisala tablete. Nisam ih pio jer se bavim sportom, od svoje 7. godine bavim se mješovitim borilačkim vještinama. Tablete daju ozbiljne nuspojave, ako ih popijete, možete se oprostiti od sporta. Ljudi se od ovog sranja pretvaraju u povrće. I ne vjerujem ovim psiholozima: oni samo ispumpavaju novac. I općenito, moram vladati licem, a ne jesti kotače.
S ljudima lako pronalazim zajednički jezik, ali dođem kući i padnem u histeriku. 90% okoline nije svjesno mog problema
Sad štedim za plastiku u Moskvi. Naši su me kirurzi odbili operirati, rekavši da ne vide nikakvih problema. Za njih se sve što nije izravna ružnoća smatra normalnim. I želim biti lijepa, poput djevojaka s Instagrama.
Nemam problema sa suprotnim spolom: dječaci u meni vide osobnost. Barem nisam lutka, za razliku od slatke kože. Nitko ne gleda moju ružnoću. S ljudima lako pronalazim zajednički jezik, ali dođem kući i padnem u histeriku. 90% okoline nije svjesno mog problema.
I dalje pokušavam sakriti lice što je više moguće. Svi misle da je ovo stil u kojem volim svijetle marame i smiješne naočale. Imam izvrsnu figuru, samo što lice nije izlazilo. Jedva se fotografiram. Postoji nekoliko fotografija - i onda je prijatelj nagovorio, ali nema ni jednog selfija. Mrzim trgovine i svlačionice jer ogledala ima posvuda! Ogledalo imamo kod kuće samo u spavaćoj sobi roditelja. Nigdje drugdje: oni znaju da ću se slomiti. Zahtijevam od roditelja da priznaju da sam zastrašujuća, ali ne. Dolaze do skandala! Stoga pokušavam ne razgovarati o ovome s njima..
Kako se riješiti straha od izlaska
Sadržaj članka:
- Razlozi za formaciju
- Glavne značajke
- Načini borbe
- Neovisno djelovanje
- Preporuke psihologa
- Neovisno djelovanje
Strah od izlaska je strah koji osoba ne može kontrolirati. Uz sasvim adekvatno ponašanje u otvorenom svemiru, izgubi se, pa čak i uspaniči. Takva patologija može okončati društveni i osobni život osobe, stoga treba razmotriti podrijetlo njegove pojave.
Razlozi za stvaranje straha od izlaska
Fobiju možete poraziti samo ako znate prirodu njenog nastanka. Borba protiv vjetrenjača zbog svoje besmislenosti nikada neće donijeti značajne rezultate. Psiholozi vjeruju da strah od izlaska može biti povezan sa sljedećim čimbenicima:
- Nasljedstvo. Prilično velik broj stručnjaka u području psihijatrije siguran je da sve neuroze treba razmatrati isključivo na genetskoj razini manifestacije određene patologije. Na temelju rezultata njihovog istraživanja može se zaključiti da je jedna petina populacije koja se boji izlazaka sličan model ponašanja posudila od svojih roditelja. Ponekad se "dar sudbine" može prenijeti čak i od bake i djeda.
Povećana anksioznost. Ljudi s pretjerano uzbudljivom psihom boje se svega, do vlastite sjene. Za njih je napuštanje kuće podvig koji neće izvesti. Ako napravimo analogiju sa životinjama, tada se osoba ove vrste automatski pretvara u kornjaču koja je sigurno skrivena u svojoj ljusci..
Sumnja u sebe. Ljudi čiji kompleksi igraju dominantnu ulogu nad ostalim prioritetima pokušavaju ne napustiti rodne zidove još jednom. U svakom pogledu prolaznika čine se neodobravanjem, pa čak i ukorima, što takve siromahe uvodi u omamljenost, pa čak i depresiju. Često se s tim suočavaju mlade majke nakon poroda, žene u odrasloj dobi, kojima je teško kontrolirati težinu. Osobe s izraženim nedostatkom izgleda (veliki rodni znakovi, izrasline na tijelu, itd.) Također su podložne strahu..
Invaliditet. Osobe s invaliditetom često se pokušavaju zatvoriti u četiri zida, jer se u ovom slučaju osjećaju sigurno. Za njih je ulica područje povećane opasnosti čak i ako žive u mirnom ruralnom području..
Kršenje mentalne regulacije. U nekih tjeskobnih pojedinaca biološki procesi u mozgu ne rade pravilno. Istodobno, postoji neravnoteža refleksnih funkcija koje bi svijest trebala kontrolirati..
Proširenje stresne situacije. Dječji strah od ulaska u mračnu sobu u budućnosti se može razviti u mnogo ozbiljniju fobiju. Izraz "moj dom je moja tvrđava" neki ljudi također doživljavaju kao bezuvjetnu presudu.
Nizak socijalni status. U ovom slučaju ne govorimo o neugodnosti i strahu da postanemo podsmijehom u očima uspješnijih ljudi. Osoba koja se boji napustiti dom, u većini slučajeva jednostavno ne želi vidjeti viši životni standard društva koje je okružuje. Lakše mu je zatvoriti se u "svoju kutiju" kako ne bi ništa popravio i ne borio se da promijeni situaciju.
Nesreća koja se dogodila. Ako je jadnik u prošlosti postao talac ili je promatrao bilo kakvu katastrofu, tada neće imati želju za ponovnim izlaskom. Nakon pretrpljenog stresa, takvi ljudi postaju pustinjaci koji se u takvoj situaciji osjećaju prilično ugodno..
Definitivna ovisnost. U ovom slučaju ne govorimo o alkoholičarima, koji će i na hladnom i na hladnom napustiti kuću u potrazi za jakim pićem. Isti računalni kockari toliko zaboravljaju na stvarnost da im se čak i odlazak u najbližu pekaru čini podvigom..
Prateći učinak. Neke se fobije u ljudi obično skladno isprepleću. U pozadini jedne mentalne patologije sasvim je sposobna razviti se druga emocionalna anomalija, što dovodi do straha od izlaska..
Strah od smrti. Svaka adekvatna osoba ne želi se oprostiti od svog života prije roka. Međutim, u nekim se slučajevima takva želja pretvori u određenu maniju. Ljudi koji se svake sekunde boje smrti jednostavno pokušavaju od svog doma napraviti tvrđavu. Izlazak na ulicu za njih je jednak smrtnoj kazni..
Mnogo je zamki u strahu od izlaska van. Ovom fobijom osoba lišava sebe kontakta s vanjskim svijetom i mogućnosti samoostvarenja, uključujući.
Glavni znakovi čovjekova straha od izlaska
Ljudi koji su razvili početni oblik agorafobije imaju tendenciju da sasvim jasno pokazuju svoj strah od otvorenog prostora:
- Pojačani puls. Sa svakom perspektivom da napusti zidove kuće, srce osobe s izraženim problemom počinje aktivno kucati. Istodobno, puls toliko odmiče od skale da u nekim slučajevima možete nazvati hitnu pomoć.
Osjecati se vruce. Svi se možemo zacrveniti kad nam se da dobar kompliment ili jednostavno polaska. Međutim, kod ljudi sa strahom od izlaska na ulicu takva fobija poprima takve globalne dimenzije da jadno lice za nekoliko minuta postane ljubičasto..
Promjena krvnog tlaka. Hipotonični i hipertenzivni bolesnici s zvučnom patologijom posebno agresivno reagiraju na potrebu da izađu na ulicu protiv njihove želje. Međutim, ljudi koji nemaju nestabilnost krvnog tlaka mogu se također suočiti sa sličnim problemima u ranim fazama agorafobije..
Slabost u nogama. Ne zadržavaju nas, ne samo tijekom opojne zabave, već i iz drugih razloga. Početnici agorafobi, čak i kad napuštaju svoj dom, shvaćaju da jednostavno ne mogu napraviti korak dalje od praga svog doma..
Gubitak orijentacije. Neki će ljudi tražiti put u labirintu, koji se sastoji od tri borove šume, ako bi morali napustiti svoje rodne zidine. Oni doslovno neće moći razumjeti kamo ići i što se događa u ovoj situaciji..
Odbijanje komunikacije s prijateljima. U ovom slučaju ne govorimo o odbijanju prijatelja u doslovnom smislu riječi. Na svom teritoriju takav je subjekt spreman za susret sa svakim, ali treba zauvijek zaboraviti na okupljanja u bilo kojem baru ili restoranu u njegovom društvu..
Navedeni simptomi početne agorafobije posljednje su upozorenje za one koji su osjetili negativan utjecaj zvučnog faktora. Nevolja ne dolazi neočekivano samo kad je osoba na nju spremna..
Načini rješavanja vašeg straha od izlaska
Oni koji se boje vanjskih agresora obično su oni koji se ne mogu nositi sa svojim unutarnjim strahovima i osjećajima. Međutim, čak je i slabovidna osoba sposobna nositi se s njegovim kompleksima ako želi živjeti punim životom. Ako imate problem kako se riješiti straha od izlaska, trebali biste dobro pristupiti zvučnoj patologiji i pokušati je riješiti što je prije moguće.
Neovisne akcije za izlazak iz ove situacije
Uvijek i svugdje, prije svega, trebate pokušati sami izaći iz krize s minimalnim gubicima za živčani sustav. U ovom slučaju, najbolje je isprobati sljedeće mjere za rehabilitaciju mentalnog stanja:
- Odbacivanje stereotipa. Istodobno, ne biste trebali pomisliti na staromodan način da je sve novo analogno događajima koji su se jednom dogodili. Osoba sama ima pravo odlučivati o svojoj sudbini, pa si treba postaviti glavno pitanje, zašto se boji napustiti kuću. Tada možete eksperimentirati sa sobom gledajući neke filmove na ovu temu. Međutim, ne biste se trebali pozicionirati s gledišta glavnog junaka filma Adama Schindlera "Crashers", gdje je njegova junakinja stvorila kult agorafobije.
Posjet igralištu. Ako postoji slična građevina uz stan osobe koja se boji izaći na ulicu, tada je vrijedi posjetiti je kako biste riješili problem. Obično ta odmorišta za malu djecu omogućuju vanjskom promatraču da se napuni pozitivnom energijom. Na mjestu gdje se djeca vesele i smiju, čak i depresivni ljudi mogu promijeniti svoj pogled na život..
Kupovina. Ako novac dopušta, tada se možete prisiliti da probijete četiri zida kako biste kupili neku ugodnu stvar. Svaka osoba želi postati vlasnikom ekskluzivnog proizvoda za nju. Stoga na ovom čimbeniku vrijedi izgraditi strategiju rješavanja straha od izlaska na ulicu kod posebno plahih osoba..
Sastanak s prijateljima. Neki se pustinjaci, koji se boje napustiti rodne zidine čak i na nekoliko minuta, mogu opustiti kada komuniciraju sa svojim prijateljima u istom parku. Na njima neutralnom teritoriju neće se osjećati u opasnoj zoni.
Kupnja kućnog ljubimca. Takva akcija polaže veliku odgovornost na svog pokretača. U idealnom slučaju, najbolje je imati psa bilo koje pasmine, jer ćete ga morati šetati nekoliko puta dnevno, bez obzira na hirove i želje vlasnika..
Preporuke psihologa za uklanjanje straha od izlaska
U ovom biste slučaju ipak trebali poslušati zaključke psihoterapeuta, koji definitivno neće savjetovati loše stvari. U osnovi preporučuju sljedeće načine za rješavanje izraženog problema:
- Autotrening. Uvjeriti sebe neće biti teško za osobu koja može analizirati i donositi zaključke. Stoga je, sa strahom od izlaska, potrebno shvatiti sve prednosti i nedostatke ovog malog putovanja izvan kuće. Definitivno pozitivni trenuci predstojeće šetnje premašit će sve negativne emocije koje može izazvati po završetku..
Tehnika odbijanja. U ovom je slučaju potrebno djelovati po principu "klinom izbiti klin", što u mnogim slučajevima ne uspijeva. Ako se osoba boji izaći, onda je svakako morate posjetiti. U ovom slučaju trebate djelovati kroz "ne mogu" i "ne želim", što je ponekad prilično teško provesti.
Satovi joge. Neki ovaj hobi smatraju gubljenjem vremena. Međutim, mnogi psiholozi snažno preporučuju primjenu izražene metode u praksi kada se osoba boji izaći. Takvim vježbama svatko će moći regulirati svoje unutarnje stanje i ispraviti svoj model ponašanja..
Kako se riješiti straha od izlaska - pogledajte video:
Smatrajući se nakazom: kako nezadovoljstvo vlastitim izgledom postaje bolest
S dismorfofobijom, osoba neke značajke svog izgleda smatra stvarnim deformacijama, dok ih drugi ljudi niti ne primjećuju. Afisha Daily razgovarala je sa ženom s tjelesnim dismorfičnim poremećajem, kao i psihijatrom i psihologom o granici između nezadovoljstva sobom i mentalnog poremećaja.
Olga
Imala sam problema s percepcijom izgleda u jedanaestoj godini. Htjela sam se ukrasiti, presvući u modnu odjeću, ali majka me nije razmazila modnim stvarima i zabranila mi slikanje. Bila je to tragedija jer akne nisam uspio ni sakriti. Čini mi se da kad bih u toj dobi naučio voljeti sebe, dismorfofobija ne bi postojala.
U školi sam shvatila da sam "glupa". Razredni kolege nisu mi dopustili da zaboravim da mi je nos bio poput Baba Yage, a noge krive i kratke. Do kraja života pamtim situaciju kada smo igrali „slabo“, kada smo morali dovršiti zadatak ili dobiti udarac, a fraza je zvučala da je bolje dobiti udarac nego me poljubiti. Od tada sam počeo sve više tražiti nedostatke u sebi i nalaziti ih.
Psihoterapeutu sam počeo ići još kao tinejdžer, ali zbog svojih godina nisam ozbiljno shvaćao liječenje. Majka me odvela i na medicinsku hipnozu: tamo su nas umirili govorom, a zatim svima šapnuli na uho nekakav prijedlog o ljubavi prema sebi. Tamo nikad nisam spavao i razmišljao uglavnom o svom. Kao odrasla osoba počeo sam opet odlaziti psihoterapeutu, kojemu me također poslala majka. Tada su depresija i socijalna fobija dodani dismorfofobiji. Liječnik je rekao neke trivijalne stvari da smo svi lijepi i da se moramo voljeti, a jednom je rekao da imam lice koje slika ikone. Sada nastavljam liječenje kod psihoterapeuta: pijem sedative, antidepresive, antipsihotike - uglavnom da se ne nerviram i ne uzmem sve k srcu.
Ne mogu govoriti o svom idealu ljepote - izaziva jake duševne bolove, počinjem se ljutiti. Moja bolna mjesta su cijelo lice, kao i oči, brada, nos, kratke krive noge. Nisam se bavio plastičnom operacijom, jer mi se čini izdajom roditelja: jako se bojim uvrijediti majku, jer sve što mi po izgledu ne odgovara dolazi od nje.
Ponekad znam zaplakati na ulici jer sam ružna, dok žena "mora biti lijepa". Vrlo je bolno upoznati ovu poruku u filmovima ili literaturi. Sada plačem rjeđe, ali prije nisam mogao slušati romantičnu glazbu, čitati poeziju, jer su napisane za lijepe ljude. Riječ "ljepota" za mene je okidač (riječ ili događaj zbog kojih osoba doživljava psihološku traumu. - Ur.).
Stalno sam se uvjeravao da sam vitka plavuša, zamišljao se kao ona. Činilo se da im je život lakši, i nikada neću biti takva. U nekom sam trenutku postala ovisna o ogledalima: morala sam svaku sekundu pogledati je li sve u redu s izgledom. Ne koristim web kamere i mrzim uljeze - bojim se da će me netko vidjeti u pogrešno vrijeme.
Dismorfofobija me dovela do misandrije. Bila sam jako ljuta na muškarce, jer su se zbog njihove pohlepe i požude pojavili strašni standardi ljepote zbog kojih se osjećam ružno. Sve ne bi bilo tako tragično da iz svakog ugla ne viču da žena mora biti privlačno "meso".
Volim lijepe riječi, čak i ako je to izravno laskanje - znači da ste nešto važno za neku osobu. Jednostavni komplimenti čine da se osjećam bolje, a kritika me uvijek boli. Jednom sam upoznala jednog mladića, a na prvom spoju dao mi je "kompliment": rekao je da sam imala slatki osmijeh, unatoč ružnom licu. Bio je to udarac ispod pojasa, pogotovo jer je to rečeno u trenutku kad sam se gotovo prestao smatrati nakazom. Nakon ovog incidenta počeo sam reagirati na depresiju (formiranu kao odgovor na proživljenu situaciju. - Ur.). Tada su se mislile na samoubojstvo kao na jedini izlaz. I u tom sam trenutku odlučio nikad ne rađati djecu, kako ne bih širio "ružne gene".
Sad mi je puno lakše, jer imam voljenog muškarca. Ni jednom nije komentirao moj izgled. Uvijek govori da sam lijepa. To mi je jako važno. I dalje se pažljivo promatram: bilo bi lakše zabiti, ali ne mogu. Također sam se prestala bojati imati djecu, a ako budem imala dijete, učinit ću sve da se uopće osjeća. Na sebi sam shvatila - samo ljubav liječi.